Fogyni gyorsan és sok
Az első szakaszban naponta ötször eszel Chia Shake Slim ételeket. Ebben a szakaszban gyorsan csökken a szénhidrátok és a cukrok szintje, így a tested ketózis állapotba kerül, ún. energiaforrásként kezdte égetni saját zsírtartalmait. A Chia Shake Slim ételeket táplálkozási szempontból úgy tervezték, hogy telítődjön és ketózissá váljon, ahol gyorsan lefogy. Fontos, hogy ne egyél olyan ételeket, amelyekben magas a szénhidráttartalom.
Terv hossza: 2 x 4 hét.
* Ajánlott étrend:
- étel - reggeli: Kása/Palacsinta/Muffin
- étel - snack: Koktél
- étel - ebéd: Leves/zabkása
- étel - 2. snack: Koktél
- étel - vacsora: Kása/Leves/Palacsinta/Koktél
* A Chia Shake Slim termékeket a nap folyamán különböző módon kombinálhatja. Minden termék célja, hogy segítsen a fogyásban.
Az első napokban étvágya lesz más ételek (sütemények, édességek) iránt, mivel a test alkalmazkodik a zsírégetéshez. Fontos ellenállni és kitartani egy fogyókúrás programban a ketózisba kerülés és a fogyás érdekében. Miután teste alkalmazkodik, az ízek eltűnnek.
Tiltott ételek: gyümölcsök, sütemények, burgonya, rizs, tészta, sütemények, édességek, fagylalt, édes és ízesített italok.
Köret: Zöld zöldségek (spenót, brokkoli, saláta, avokádó, káposzta, olajbogyó, uborka)
Enni való - max. Naponta egyszer: 30 g dió (mandula, dió, pekándió, mogyoró)/1-2 négyzet 90% étcsokoládé, fehér, cukrozatlan joghurt.