A veseproblémák nem egyik napról a másikra jelentkeznek. Megismertetünk 10 általános szokással, amelyek károsodásukhoz vezetnek.
1. Dohányzás
A dohányzás közvetlenül befolyásolja a nyomást, ami viszont a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához vezet. Végül a vese erek vannak kitéve ezeknek az eseményeknek, ami szintén befolyásolja a vesekárosodást. Ha cukorbeteg, akkor a kockázat magasabb az Ön számára.
2. Vizelet visszatartás
A vizelet gyakori visszatartása a toxinok tárolásához vezethet, amelyeket ki kellett volna választani. Az ilyen embernek veseköve, inkontinenciája és egyéb veseproblémái is vannak.
3. Cukrok fogyasztása
Desszertek, édességek, csomagolt ételek, édesített vizek. Ezek az ételek nagyon károsak a vesére is. A túlzott fruktózfogyasztás megnövekedett húgysavszinthez és végső soron szívproblémákhoz vezet. A cukorbetegeknél nagy a kockázata a veseproblémáknak. A túl sok cukor az étrendben ronthatja ezt a helyzetet.
4. Figyelemmel kíséri a nyomást?
A magas vérnyomás vesekárosodást okozhat. Ezért ismerni kell a nyomásodat.
5. A gyógyszerek nem megfelelő használata
Ha gyógyszereket szed, akkor kövesse a betegtájékoztatót vagy az orvos utasításait. Egyes gyógyszerek helytelen alkalmazás esetén károsíthatják a vesét. Ezenkívül az olyan gyógyszerek rendszeres használata, mint az aszpirin, az ibuprofen és az acetaminofen, a vesék egyik lehetséges problémája.
6. Mozgáshiány
A testmozgás jó a vér keringéséhez a testben, miközben fenntartja a normális vérnyomást. A túlsúly a vesék és a vizeletrendszer egészségét is befolyásolja.
7. Helytelen étkezési szokások
Néha, még akkor is, ha egyébként egészséges ételt fogyaszt, problémát okozhat Önnek és a vesének is. Ha már veseproblémái vannak, orvosa javasolhat olyan étrendet, amely kevesebb káliumot és foszfort tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a hagyományos "rossz" ételek, például a fehér rizs, a fehér kenyér és a tészta hirtelen jót tesznek az Ön számára. Nem szabad enni teljes kiőrlésű gabonát, zabpelyhet, diót, lencsét, gabonakorpát, halat, húst, baromfit, paradicsomot, burgonyát, banánt és narancsot. Ezzel szemben egy ilyen étrend mellett az almára, az őszibarackra, a sárgarépára, a babra, a kukoricára, a rizsre kell összpontosítania. Néhány tápanyag, például a magnézium és a B6-vitamin hasznos a vesekő megelőzésében.
8. Gyakori alkoholfogyasztás
A májhoz hasonlóan a vesék is a veszélyes anyagok testből történő eltávolításának elvén működnek. Ha gyakran fogyaszt alkoholt, akkor a veséje állandó nyomás alatt áll. Az alkohol rendszeres fogyasztása a húgyúti rendszer súlyos károsodásához vezet. Ugyanakkor az alkohol rendkívül dehidratál.
9. Túl sok só
Az étrendben lévő nagy dózisú nátrium nemcsak a veséjében potenciális problémát jelent, hanem magasabb vérnyomáshoz is vezethet. Gyorsételek, gyorsételek és csomagolt ételek. Ezek általában nagy dózisú nátriumot tartalmaznak. E gyorsételek helyett kényeztesse magát otthon gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy csemegékkel.
10. Vízhiány
A veséknek elegendő vízre van szükségük a megfelelő működéshez, hogy eltávolítsák a méreganyagokat a szervezetből. A kiszáradás nemcsak a vesék egészségét veszélyezteti, hanem vesekő kialakulásához is vezet.
Ez 10 általános szokás, amely komolyan károsíthatja a veséjét. Hányat csinálsz közülük?