Identitás
Meghittség
Nőknek
Fordítás
Házasságban
Kapcsolatban
- Szerkesztőség
- 2018.11.19
- 7 535 látogató
Gondolod, hogy a legtöbb nőnek 28 napos ciklusa van? Próbálj meg gondolkodni rajta.
Egy nap egy barátom azt mondta nekem: Biztos vagyok benne, hogy a menstruáció alatt a legnagyobb eséllyel teherbe eshet.
De nem lepett meg, hogy a nő így gondolta. Számos mítosz él bennünket, amikor elárasztjuk a nők egészségét.
Népegészségügyi szakértőként megpróbálom leküzdeni ezeket a tévhiteket, amikor csak tudom. Például az anyai és gyermek-egészségügyi diplomám során több alkalommal meghívtam a barátaimat és kollégáimat a termékenységről szóló vitaestre. Betekintést nyújtottam nekik az élvonalbeli kutatásról szóló tanulmányomból, valamint az orvosokkal és tudósokkal folytatott folyamatos interjúkból. Az eredmény egy vonzó és szórakoztató beszélgetés volt a szexről, a szerelemről és az életről. Több mítoszt is cáfoltunk.
Néhány beszélgetés szórakoztatott, például mit tanultunk (és nem tanultunk) a középiskoláról a szexről. Mások bensőségesebbek voltak, és őszintén elismerik, hogy mit szeretnénk, ha partnereink megértenék szexualitásunkat és termékenységünket. Ezeknek az interjúknak szinte mindegyike rávilágított, hogy mennyi tévhit - és olyan dolog, amelyet még fel kell fedezni a tudományban - termékenységünkről.
Nevetés, megbánás, sok nővel folytatott beszélgetés és a szakértőkkel folytatott konzultáció után tíz tényre jutottunk a termékenységről, és úgy gondolom, hogy minden nő megérdemli őket:
1. Az átlagos menstruációs ciklus huszonnyolc napig tart, de a legtöbb menstruációs ciklus nem.
Könnyű összekeverni az "átlagos" és a "többnyire" kifejezéseket. Ha a menstruációs ciklus átlagos hossza körülbelül huszonnyolc nap, akkor ez azt jelenti, hogy a legtöbb menstruációs ciklus huszonnyolc napig tart, igaz? Nem egészen.
A több mint 2000 menstruációs cikluson végzett vizsgálat során a Utah-i Egyetem (A Szövetkezeti Reproduktív Egészségügyi Hivatal) kutatói azt találták, hogy a 28 napos hossz csak a ciklusok mintegy 13 százalékát jelenti. A ciklus hosszeloszlása úgy néz ki, mint egy haranggörbe középpontjában a 28. nap, ami azt jelenti, hogy sok változó van az átlagos ciklushosszban.
2. A menstruációs ciklus hosszának szinte minden változása a termékenységi ciklus preovulációs szakaszának következménye.
Az ovuláció egy petesejt felszabadulása a petefészkekből. A ciklus első része (az ovuláció előtt) hónapról hónapra változik a stressz, a környezeti tényezők, a hormonális egyensúlyhiány vagy más okok miatt. A ciklus második része (az ovuláció után a következő menstruációig) általában viszonylag stabil marad. Ha észleli termékenységét és változékonyságát, mondja el orvosának.
3. Az ovuláció a tizennegyedik napon fordul elő a ciklusok kevesebb mint tíz százalékában.
A menstruáció első napját a ciklus első napjára számoljuk. Néha azt feltételezzük, hogy az ovuláció a ciklus tizennegyedik napján, vagyis ennek a mitikus átlagos 28 napos ciklus kellős közepén megy végbe. A Utah-i Egyetem kutatásai azt mutatják, hogy az ovuláció napja, csakúgy, mint a teljes ciklus hossza, változik.
Miért fontos? Ez sok okból fontos, amelyek túlmutatnak a cikk keretein, de nézzük meg például, hogy ez milyen hatással van a terhességre. A terhesség korai meghatározása "átlagos" 28 napos ciklust és ovulációt feltételez egy "átlagos" tizennegyedik napon. Amíg a terhesség későbbi részében jobb ultrahangadatokat nem kapunk, vagy ha nem használ terhességtervezési módszereket, és ezért ismeri a fogantatás pontos dátumát, valószínű, hogy ez a 28 napos feltételezés feltárja gyermeke várható születési idejét. A különbség néhány nap múlva lehet. Vagy talán néhány hét múlva, ami lehet az oka annak a különbségnek, hogy az orvos úgy gondolja, hogy természetes szülési fájdalom várása helyett szülni kell, mert már a 42. héten jár, míg valójában csak 40 hét múlva van.
4. Nagyobb eséllyel teherbe eshet, ha az ovuláció előtt (nem utána) szexel.
Tévhit, hogy ha egy petesejt felszabadul (peteérés), akkor valószínűleg a következő menstruációig bármikor teherbe eshet. Megint nem egészen.
Csak egy nap alatt lehet elképzelni. A terhességhez vezető nemi kapcsolat azonban az ovuláció napján, vagy akár több nappal az ovuláció előtt is megtörténhet. Olvassa el az 5. és a 6. számot, hogy megtudja, miért.
5. A petesejt az ovuláció után tizenkét-huszonnégy órával életben marad.
Ezután a petesejt meghal, és a következő ciklusig már nem lehet teherbe esni.
6. Ezzel szemben az egészséges spermiumok percekig vagy napokig képesek túlélni.
Miért van ez így? Miért van annyi variáció a spermiumok túlélési idejében? Az, hogy az egészséges sperma mennyi ideig él egy nőben, a jelenlévő nyák típusától függ.
Néhány nappal az ovuláció előtt és az ovuláció napján olyan típusú nyaki folyadékot termel, amely tiszta és nehéz a magas ösztrogénszint és az alacsony progeszteron miatt. Ha ezt a típusú nyákot nézi mikroszkóp alatt, gyönyörű csatornáknak tűnik, ahol a spermiumok több napig úszhatnak és túlélhetnek.
Az ovuláció után az ösztrogénszint hirtelen csökken, és a progeszteronszint emelkedni kezd. Amikor ez megtörténik, abbahagyja a spermium-elősegítő nyálka termelését. Ehelyett egy olyan nyálkafajtát kezd el termelni, amely mikroszkóp alatt kőfalnak tűnik. A spermiumok nem tudnak úszni benne, élni és ezért néhány perc vagy óra alatt meghalni.
Most tényt ad. 4 fent említett értelme van! A petesejt felszabadul; és ha az ovuláció előtt néhány napig szexeltél, a sperma életben van, boldog, egészséges és kész megtermékenyíteni a petesejtet azonnal. Tehát, ha a hormonszint egy bizonyos tartományon belül van, és tiszta és huzatos nyálkát termel, amelyben a sperma virágzik, akkor nagyobb eséllyel teherbe eshet, ha az ovuláció előtt szexel.
7. Az a tény, hogy a hőmérsékleted megváltozik a menstruációs ciklus alatt, nem jelenti azt, hogy érezni fogod.
A bazális testhőmérséklet mérése az ovuláció megerősítésének egyik módja. A bazális testhőmérséklet az ovuláció után emelkedik, és a következő menstruációig magas marad. Néhány nő azonban csodálkozik: "Ha ez igaz, miért nem érzem?"
A hőmérséklet-emelkedés csak tized fok. Szüksége van egy hőmérőre, amely tizedben vagy akár százban méri a hőmérsékletet, hogy észrevegye ezt az elmozdulást. Amikor ez megtörténik, a termékenység egyéb jelei mellett egyértelmű megerősítés, hogy az ovuláció valóban megtörtént a ciklus alatt.
8. A "termékenységi ablakon" kívül a terhesség valószínűsége nagyon-nagyon alacsony.
Minimális mennyiségű nyálka nélkül a méhnyakban található spermiumok valószínűleg nem maradnak életben, ezért nem valószínű, hogy teherbe esne. Néhány nő számára nehéz lehet meghatározni, hogy milyen típusú nyálkát termelnek, és arra utal-e, hogy az ovuláció közeledik, mert a nyák típusai meglehetősen eltérőek lehetnek a különböző nőknél. Ha a terhesség elérése vagy megelőzése érdekében a méhnyak nyálka típusának megértésében kíván támaszkodni, akkor van értelme találkozni egy erre kiképzett tanácsadóval.
9. A szabálytalan ciklusok nem akadályozzák meg, hogy többet megtudjon termékenységének tüneteiről.
Egyes nők feltételezhetik, hogy a termékenység jeleinek megértése csak a "rendszeres" ciklusú nőknek vagy azoknak a nőknek szól, akik aktívan próbálnak teherbe esni. Amint azt a fenti több pontban olvasta, a ciklus hossza és a termékeny napok időtartama közötti különbségek természetesek. Nem kell "rendszeres" ciklusokkal rendelkeznie, hogy többet tudjon meg termékenységéről. A szabálytalan ciklus valójában ok arra, hogy odafigyeljünk ezekre a dolgokra.
Azok a nők, akikkel beszéltem, egyetértettek abban, hogy termékenységének legjobb megértése érdekében elengedhetetlen, hogy képzett tanácsadók tanítsák őket, akik motiváltak legyenek a partnerek közötti tanulásra és a kommunikáció fejlesztésére.
10. És végül, ha úgy érzi, hogy korábban szeretett volna tudni ezekről a dolgokról, akkor jó helyen jár.
Nők ezrei országszerte úgy döntöttek, hogy megtanulják, mit kellett volna megtanulniuk a szexről a középiskolában. Az elmúlt években a termékenységi alkalmazások, például a Glow, a Kindara, az Ovuline és még sok más segítették a termékenységi tünetek digitális könnyítéssel történő nyomon követését. Remélem, hogy tetszett az esti beszélgetéseknek ez a rövidített változata. A megismerés erő, különösen, ha a reproduktív egészségről van szó.