Egészségügyi és orvosi videó: POCT QuickSeal készülékek a Medica North napi gyakorlatában (2021. február)
Elértél egy olyan helyet, ahol azt hiszed, hogy többet fogsz fogyni? Ne dobja be a törülközőt: Ez a 10 tipp segíthet elérni a cél súlyát.
Kathryn Swayze/Stocksy
Nem számít, hogyan tervezték, hogy lefogyjon, a diéta bizonyos pontján platformra fog kerülni. Ekkor emelkedik, és a skálán lévő számok egyszerűen nem esnek, még akkor sem, ha továbbra is betartja diétáját és testmozgását.
"A súlyplatformok a leginkább frusztráló dolgok, amelyekkel az ügyfeleim szembesülnek" - mondja Kelly Guillory személyi edző, a Nemzeti Sportorvosi Akadémia tanúsított oktatója a CrossGates Athletic Clubnál Slidellben, La. "Nagyon valóságosak. Ne mozogj - ez nem csak a fejedben van."
Guillory szerint a fogyás 70 százalékos étrend és 30 százalék testmozgás. Bármelyik fogyókúrázó esetében mindkét országban bekövetkezett kisebb változások mozgásba hozhatják a számokat.
Verje meg a Plateau diétát
A területek étrendi szempontból alacsonyabbak, de a terv enyhe kiigazításával ezt pillanatok alatt helyre kell hoznia.