Több 14? Tehát ezt kell tennie a szüleinek az orvosokkal. Ön maga sem tart semmilyen diétát.
@ vektricka16 étel dobozokban, amit hoznak neked.
Ahogy @jatva írta, ne is gondolj a diétákra. Beszéljen erről a szüleivel otthon. Csak meg kell változtatnia az étrendjét, és ez működni fog. Édes reggelit, hogy energiát kapjon az iskolába. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. Próbálj meg nem morgolódni 3 órán keresztül lefekvés előtt. Ha ellenállhatatlan édes íze van a tanulás során, dobjon néhány diót a szájába, és ez működni fog. Ha problémája lenne a futballal, próbáljon ki legalább néhány guggolást, hasat vagy bármit, amit otthon ural, vagy próbáljon elfutni a barátaival valahova zumbázni. Ujjait keresztben tartom érted.
@ anna1950 komoly? Édes reggelit, hogy energiával éljen? 🙊🙊🙊
Egy zumba? Az a tény?
Ó Istenem. Inkább nem tanácsolom, mint ilyen hülyeségeket
próbálj meg olvasni valamit a veganizmusról, talán ez neked beválna. És persze jó hír, te is édes lehetsz. Talán az asztma működne az Ön számára. Ha nem esett volna le, akkor talán az "Eat Upstand" könyvet ajánlottam. Véleményem szerint fontos, hogy max. Napi három étkezés közben nem ivott mást, csak vizet és cukrozatlan italok páráját, félkész termékek nélkül, és nem követett semmilyen drasztikus diétát, de valamilyen diétát választott, mint amit fent említettem, és tartotta legalább három hónap. Ebben az esetben a mérleg elhelyezése mellett láthat némi egészségügyi hatást is. Véleményem szerint ez semmilyen táplálékkiegészítővel nem érhető el. Normális, hogy az édes íz még nagyobb édes ízt vált ki, és a testnek ilyenkor valamilyen igazán sós, fűszeres és állati eredménnyel kell kompenzálnia - és ez egy ördögi kör. Mindenesetre sok sikert kívánok neked ebben a hosszú távodban iem. Saját tapasztalatomból tudom, hogy a kudarcok gyakoriak, de idővel mindenképpen sikerülni fog.
@h_petra mi a baj a zumbával? Ez egy kellemes tartózkodás
@ st44 sok az ugrás és a lány túlsúlyos, lebontja az ízületeit
@jatva tehát az úszás rendben lenne.
@ joujou444 ez egy diéta. Úgy fog enni, ahogy a szülei megengedik. Gondolod, hogy 14 évig te főzöl és vásárolsz kaját? Itt elsősorban a szülőknek kell beavatkozniuk, és valószínűleg életmódjukat kell megváltoztatniuk.
Az étrend megváltoztatása naponta többször és kisebb adagokban sok folyadék, de nem édes és kezdjen mozogni az elejétől kezdve csak sétáljon minden nap fokozatosan adjon hozzá minden nap gyakorlatot otthon edzéshez
@jatva szerintem is.a testnek még sok kell.
@ andrea606 csak tanács NINCS édes vagy sós finomság. És a mozgalom, és végre kezdjen nagyon vágyakozni, ne csak beszéljen róla. 100% -ban győződjön meg róla, hogy szeretné. Mivel úgy tűnik, hogy a tudatalatti nem törődik velük, a végére tolod.