- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia bébi.
Gyerekkorom óta vannak felesleges kilóim, de semmi szörnyű.
Terhesség előtt 70 kg-ot nyomtam, 164 magasság:(
Terhességem alatt 79 kg-ot híztam.
A szülés után a 70-es évekig nyúlt vissza.
Most 1,5 évvel a szülés után mertem.:( Súlyom 80,1kg.
Többször próbáltam elkezdeni a testedzést. többnyire tabata hiit és ezek a különféle gyakorlatok formájában, amelyeket otthon gyakorolhatok.
Az a bajom, hogy nem tudom összeszorítani a fogaimat . egy hét múlva feladom . Mert 2 perc mozgás után nem tudom kordában tartani . Nagyon szeretnék legalább 15 kg-ot leadni . De én mindig add fel, még akkor is, ha nagyon akarom:( elégedetlen vagyok magammal . Nem tudok ruhát venni, mert szörnyen nézek ki benne . a férfi már említi az uszodákat, de nem tudom elképzelni, hogy menjek a medence:( bébi kérlek, mondj valami motivációt, hogy ne vegyem azonnal.
Csak alkalmanként kapok édeset . Nem eszem semmit . És a kilók folyamatosan emelkednek
Sziasztok, én is régóta nem találok motivációt. Arról szól, hogy kibírja. Csatlakozzon a The Way Through My Transform csoporthoz, töltse le a kalóriatáblázatokat, vegyen részt egy gyors séta során legalább egy órát naponta, és látni fogja, hogy a fontok éppen így csökkennek. És akkor az motivál, hogy milyen szegény vagy, és hogy az emberek azt mondják neked, hogy fogsz fogyni 🙂
Végezzen olyan mozgást, amilyet élvez. Még pár ökröt sem kapnának aerobikra vagy fitneszre. Szóval minden héten járok táncolni, ez fitnesz + tánc is. A kerékpározást is élvezem, ezért kerékpározom, élvezem az úszást, így amikor tehetem, elmegyek úszni. Adagok, lisztételek, abszolút nem esznek édességet korlátozni kell.
Így van, tegyen szórakozásból egy lépést. Meg kell találnia egy erős motivációt, meg kell találnia egy olyan mozdulatot, amely tetszeni fog, és nem akarja megtenni, csak azért, hogy teljesítse az okos határt, ezért gyakoroltam. És keressen étrendjében egy hosszú távon fenntartható rendszert. Fogom a hüvelykujjamat 😉
Hasonló problémám van, csak 25 kg-ot szeretnék lefogyni. Csak akkor indulok el, ha nem megy úgy, mint szeretném egy idő után abbahagyni. Elveszem, amit elvesztettem, és megpróbálom újra. Depresszióim és évjárataim vannak tőle, de nem tudom feladni azt a pillanatot, amikor alszom és edzek ebéd közben. Tehát legalább nyugodtan megiszom azt a kávét, és azt mondom, holnap kezdem
Lehet, hogy itt haragszol rám, de hirdetni fogok, mert ez segített nekem. Egész életemben még a szülés után is tiszta plusz kilók voltak, és az aloe vera segített nekem. Elkezdtem inni, az emésztésem nagyon javult. Nem is mondom kiürülést és az első cm lement. És mivel sok vitamint is tartalmaz, elkezdtem kiegészíteni azokat, amelyek hiányoztak a terhesség után, kezdtem több energiát kapni, és tudtam kicsit mozogni. És lent voltak fontok. És akkor egy 9 napos tisztítást végeztem aloe verával, és remekül lefogytam. Félévente veszem most, nem gondolkodom rajta, takarítok és jobban érzem magam. És nem vagyok egyedül, tanácsot adtam más barátoknak és ismerősöknek, és igen, terjesztő is vagyok, mert a szülési szabadságból nem fogok túlélni, és mindannyian elégedettek voltak. Talán neked is így van.