1.9. 2005 4:00 .
Minden rizsszemben van egy kis egészség. Ha a rizs nem tartozik a kedvenc köretek közé, akkor 15 okot mondunk el, amiért érdemes belevenni az étrendbe, és amúgy is gyakrabban kell fogyasztania.
Vékony vonalat tart fenn. Csak 100 kalória és 0,5 gramm zsír van 100 gramm főtt rizsen. Ugyanaz a tészta kétszer annyi kalóriát és 2 gramm zsírt tartalmaz.
Fehérjével látja el a testet . Különösen a teljes kiőrlésű rizs tartalmaz kiváló minőségű fehérjéket az összes esszenciális aminosavval.
Erősebbé és bölcsebbé teszi az embert. A rizsben található szénhidrátok erővel és energiával látják el az izmokat, az agyat és az idegsejteket.
Felélénkíti az anyagcserét. A B-vitaminok nélkülözhetetlenek a kalóriák elégetéséhez, valamint a szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból történő energia megszerzéséhez.
Védi a bélflórát. A rizsben nagy mennyiségű rost található. Ezek gyengéd héjként hatnak a bélfalakra és támogatják az emésztést, ami pozitív hatással van az egész testre és segíti a test alakítását.
Tartós. Száraz állapotban a rizs két-három évig tárolható. A hűtőben tárolt főtt rizs további négy napig friss marad.
Gluténmentes ezért az allergiában szenvedők, akiknek gluténmentes étrendet kell követniük, biztonságosan ehet rizst.
Nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Ha kevés ideje van főzni, használhat olyan rizstípusokat, amelyek mindössze két perc alatt készen állnak.
Tisztítja a testet. A magas káliumtartalom elősegíti a víz kimosódását és az anyagcserét. A nátrium megakadályozza a folyadékok ismételt tárolását a szövetekben. Rizsnapot csak hetente legalább egyszer ajánlott tartani.
Csökkenti a vérnyomást. Szárító képességének köszönhetően enyhíti a szívet és a vérkeringést.
Megfiatalodik. A B2-vitamin támogatja a bőr természetes regenerációs mechanizmusát. Az E-vitamin friss zuhanyként hat a sejtekre és feszesebbé teszi a bőrt. Az öregedésgátló szinte ingyenes.
Elnyomja a fokozott étvágyat. Hosszú ideig a jóllakottság érzetét kelti, és egyensúlyban tartja a vércukorszintet.
Erősíti a tüdőt. A magas vastartalom biztosítja, hogy ne gyalogoljon olyan gyorsan, ha gyorsan sétál vagy fut.
Meghúzza az ínszalagot. Alapvető élelmiszerként megakadályozza a sejtek savanyulását és a zsírraktározást a problémás területeken.
És végül, de nem utolsósorban a rizs balzsam a léleknek. Egy adag természetes rizs fedezi a napi magnéziumigény felét. Ez az ásványi anyag erősíti idegeit - és boldoggá tesz!
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást