Hozzáadta: NajLucka, 2021. 2.1
Sokan fogunk hízni a karácsonyi ünnepek alatt. Az ünnepeknek vége, és biztosan van elegendő nehéz étele, amelyet teljes mértékben elfogyaszthatunk. Nincs annál jobb, mint az új évet könnyű ételekkel kezdeni, amelyek nem terhelik az emésztést. Ezért összegyűjtöttük az Ön számára a legjobb recepteket a zöldségsalátákhoz. Csak annyit kell tennie, hogy elhagyja a majonézt valahol, vagy lecseréli egy egészségesebb lehetőségre, és készen áll a vitaminokkal teli fitness étkezés.
Hozzáadta: NajLucka, 2021. 2.1
1. Réteges kínai saláta
Nagyon élveztük a salátát, a férjem nagy "húsevő", de ezt a salátát szinte egyedül ette. Szerző: Lacusin
2. Gyros réteges saláta
Ha megkóstolja, újra és újra meg akarja majd érezni. Sokan kipróbálták már, és eddig nem regisztráltam negatív megjegyzést a salátával kapcsolatban. Szerző: Aďka
3. Brokkoli saláta csirkével
Egyszerű, gyors, ízletes, alacsony kalóriatartalmú, és különösen nyáron tökéletes étkezés, amellyel kielégíthetjük a feleslegesen hosszú konyhai állást.
4. Réteges saláta Naditól
Igen, a tál kissé kivitelezhetetlen, de nem tudtam, mit tegyek bele, hogy az egyes rétegek legalább egy kicsit láthatók legyenek. Ezután úgyis összekeveri az egészet. Szerző: Naďa I. (Rebeka)
5. Újévi káposzta saláta tejföllel
Sokan fogynak újévi fogadalmakként, mert karácsonykor rengeteg kalóriatartalommal kedveskedtek, különösen sült steaknek vagy halnak, édes süteményeknek vagy sok süteménynek. Néhányan az újév után kezdenek, és szilveszterkor majonézzel teli krumplisalátával kedveskednek, valaki pedig karácsony után indul. Könnyedén és óvatosan. Tésztát vagy csak zöldségsalátát készítünk otthon, egy darab tönkölykenyérrel vagy anélkül, és nem dicsérhetjük meg. Mindenki fegyverszünetet köt, és a lényeg az, hogy mindenki jóízű legyen. Szerző: Trinity
6. Finom saláta babgal
Kiváló saláta nemcsak nyárra, hanem könnyű ebédként vagy vacsoraként is. Ha újévi kötelezettséget vállalt arra, hogy le akar fogyni (elvégre minden évben karácsonyi túlevést tartanak, sok édes, sült, majonézes), akkor mindenképpen ne hagyja ki a salátákat. Száz módon készíthetők el, és én nagyon szeretem a babos salátát. Gazdag és üdítő, mert citromlevet is adok hozzá. Szerző: Adkas
7. Saláta csirkével és naranccsal
Karácsony után olyan egyszerűen. Pácolt pác, finom olívaolajon pörkölt finom csirke finom zöldségekkel. Néhány csepp citromlevet is teszek a salátákba, hogy frissek maradjanak, és ha nem találom otthon a citromot, ott meghámozom a narancsot. Próbáld ki, és győződj meg arról, hogy a zöldségek, gyümölcsök és a csirke ilyen kombinációja örömet szerez. Természetesen egy ropogós bagettet és néhány csepp balzsamot sem szabad kihagyni. Szerző: Rebeka (Naďa I.)
8. Brokkoli saláta tejföllel
Kiváló finomság, amelyet diétában is fogyaszthat. Könnyű, ízletes és igénytelen étel.
9. Karfiol saláta sonkával
Finom saláta sonkával, medvehagymával és koktélparadicsommal. A tejfölből és sült krumpliból történő öltözködés finom ízt ad a salátának. Szerző: Naďa I. (Rebeka)
10. Könnyű saláta medvehagymából tojással
Vitaminokkal teli saláta, amely csillapítja az éhségedet és nagyon gyorsan elkészül.
11. Finom saláta babgal
Egy egyszerű saláta köretként egy főételhez vagy egy gyors vacsorához, amely semmit sem tesz tönkre. Ha néhány kupacot el akar dobni, akkor a saláták remek választás. Akár jégsaláta, paradicsom, uborka, paprika, tojás, csirke vagy hüvelyes saláta. Készítettem egy salátát vörös babból és marhahúsból. Szerző: Trinity
12. Csirke saláta sárgarépával és borsóval
Egyszerű, egészséges, ízletes és különösen megbánás nélkül. Készítsen ízletes salátát, amelyet alacsony zsírtartalmú fehér joghurttal kombinál. Valaki majonézt használ, de szerintem feleslegesen nehéz, és néhány órára megterheli a gyomrunkat. Jobb, ha alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy még egy kis csepp citromlevet használ. Tökéletesen világosítja a salátát. A sárgarépa és a borsó minden saláta szerves része, legalábbis véleményem szerint, ezért minden egyeshez hozzáadom őket. Szerző: Trinity
13. Brokkoli saláta lilahagymával
Egyszerű, egészséges, ízletes és ideális, ha karcsú vonalat szeretne tartani.
14. Réteges saláta
Egyszerű saláta, amelyet akár egy kezdő is elkészít a konyhában. Csak vágja le az összetevőket, és másnap keverje össze egy tálban. Az íze gyönyörűen ötvöződik, a saláta pedig kiváló. Szerző: jitule
15. Vegyes cukkinisaláta fokhagymával
Vegyes cukkinisaláta, joghurttal, fokhagymával és kapros öntettel ízesítve.
16. Friss szivárvány saláta csirkével
Változatos saláta csirkével. Frissítő és könnyű a forró nyári napokon, ha nem akar főzni.
17. Könnyű saláta csirkével, babgal és sajttal
Könnyű saláta csirkével, babgal és sajttal. Finom és könnyen elkészíthető. Szerző: Mineralka
18. Rákbot saláta
Egyszerű és gyorsan elkészíthető rákpálcikás saláta, amely kielégíti Önt.
19. Csirke saláta majonéz nélkül mézes mustár öntettel
Csirke saláta majonéz nélkül mézes mustár öntettel. Alkalmas köretként vagy könnyű főételként.
20. Diáksaláta
Diáksaláta nagyon gyorsan, egészségesen és ami a legfontosabb, olcsón elkészíthető. Szerző: Klárka