5. Retek Használhatja őket egészségtelen ropogós ételek helyettesítésére. Egy csésze csak 19 kalóriát tartalmaz.
6. Káposzta - Egy darab apróra vágott káposzta csak 18 kálgát tartalmaz. Mit kell még hozzáfűzni?
7. Uborka Mindenki tudja, hogy a legtöbb uborka víz. Egy nagy uborka csak körülbelül 28 kalóriát tartalmaz.
8. Alma Az alma körülbelül 100 kalóriát tartalmaz, és magas rosttartalmáról ismert, ami az egyik legjobb fogyókúrás étel.
11. Alacsony túró sok fehérjét tartalmaz, körülbelül 28 gramm csészénként. Az összes kalória körülbelül 30% -át teszik ki és felszívják. És mennyit tartalmaz a kalcium? Körülbelül 160.
13. Fésűkagyló jó íze van, és öt kis fésű csak 25 kalóriát tartalmaz.
15. Karfiol A karfiol a C-vitamin és az omega-3 zsírsavak alulbecsült forrása. Sok káliumot is tartalmaz. Csak 27 kalóriám van csészénként.
17. Cukkini A cukkini tálad csak körülbelül 19 kalóriát tartalmaz, és a konyhában sokféle módon felhasználható.
18. Fekete bab Az ЕЎГЎлы fele körülbelül 114 kalgari. Mi a jobb? Rengeteg fehérjét és főleg rostot tartalmaz, aminek köszönhetően nagyon megszívja.