2018. október 4. · HU - GymBeam: Fitness Academy

A Fitness Akadémia ezen részében többet fogunk mondani a karnitinről, amelyet sokan zsírégetőként ismernek. Emellett azonban más előnyöket is nyújt testünk számára, amelyekkel minden sportolónak tisztában kell lennie. Ezenkívül arról fogunk beszélni, hogy milyen forrásokból rajzoljuk meg, és hogyan befolyásolja az izomtömeg felépülését. Ján Král testépítő is válaszol ezekre a kérdésekre az Ön számára.

Tudjon meg többet az L-karnitinről itt:
→ https://bit.ly/2DL949b ←

  • Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar.
  • Prenumerera Avprenumerera
  • Rész

Szakasz

kell

76. A kreatin valóban biztonságos?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Biztonságos a kreatin kiegészítés használata? 💪 Rákot okozhat vagy károsíthatja a vesét? A kreatin az egyik legjobban tesztelt étrend-kiegészítő a piacon, ezért számos tanulmány van a hatásairól. 👌 Tudja meg a jelentésben, hogy mi is igaz valójában.

Kreatint szed? 💪 Aggódik az egészségre gyakorolt ​​hatása miatt? Ossza meg velünk véleményét a megjegyzésekben. Ha tetszett ez a Fitness Akadémia része, ne habozzon, és támogassa megosztással és lájkokkal. 👌 Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne hagyja ki a Fitness Akadémia egyik részét sem.

💪 A kreatinról itt olvashat bővebben → https://bit.ly/3gfwsus

74. Hogyan kell helyesen kiválasztani a lisztet?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Liszt nem hiányozhat egyetlen felszerelt konyhából sem. Azonban nem mindenki ismer fajokat, csak a búza klasszikusokat 🤷♀️. Tudta például, hogy liszt is készíthető rizstilalomból vagy banánból 🍌? Vizsgáljuk meg, milyen fajok léteznek, hogyan termelődnek és milyen az összetételük.

Szóval mi, mi inspiráltunk új típusú lisztek kipróbálására, vagy talán már mindet használod? Örülünk, ha megosztja velünk specialitásait a liszt konyhai használatáról, vagy elküldi nekünk kedvenc sütemény receptjét 🥞🧇.

Különböző típusú liszteket vásárolhat itt: https://bit.ly/331eY0a
A lisztekről itt tájékozódhat → https://bit.ly/3nCYFyu

A táska levágva?

73. Hogyan lehet elősegíteni az emésztést emésztőenzimekkel?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Az enzimek elengedhetetlenek a test optimális működéséhez. Emésztőenzimek nélkül nem lehet energiát nyerni az étrendből, és felszívni az étrend egyes összetevőit. Tudta, hogy az emésztőrendszer hiánya gyomorpanaszként, puffadásként vagy hasmenésként jelentkezhet? Ismerje meg a három testőrt az emésztés megfelelő működéséhez az amiláz, a lipáz és a proteáz adagolásában.

Emésztőenzimekkel kiegészítőket használ, vagy inkább természetes emésztőenzimekben gazdag ételeket részesít előnyben? Tudassa velünk a megjegyzéseket. És örömmel osztjuk meg étellel kapcsolatos tippjeit az optimális emésztés érdekében.

Different Különböző típusú emésztőenzimeket vásárolhat itt: https://bit.ly/3pxvCOq

Tudjon meg többet az emésztési enzimekről itt → https://bit.ly/36I0rri

72. CBD vagy kannabidiol és minden, ami érdekli

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Valahol a CBD meglehetősen gyakori, máshol még mindig kritika hullámát váltja ki. A kannabidiol nem tartalmaz pszichoaktív anyagokat, és számos tanulmány ígéretes eredménnyel jár. A Fitness Akadémia ezen részén mindent megtudhat, ami érdekli a népszerű kannabisz kivonatot.

Mit gondol a CBD használatáról és legalizálásáról? 👉 Írja meg nekünk válaszait a megjegyzésekben, és ne felejtse el megosztani a Fitness Akadémia ezen részét is. Ha szeretnél mindig képben lenni és tudni a fitnesz világának összes híréről, kezdj el előfizetni a GymBeam csatornára. 👌

A CBD-ről itt olvashat bővebben: https://bit.ly/37vh6jO

71. Quinoa - fehérjében, rostban és vitaminokban gazdag gabonafélék

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

A quinoa egyike a teljes fehérjék növényi forrásainak. 🌱 Ezért néztük meg ezt a kivételes szuperélelmiszert és annak előnyeit a Fitness Akadémia mai részén. 👊 A jelentésben azt is megtudhatja, hogy a quinoa vagy a rizs jobb-e köret. 🍚

Mi a tapasztalata a quinoával kapcsolatban? 🤩 Ossza meg velünk véleményét a megjegyzésekben. Ha tetszett ez a darab, ne habozzon, és támogassa megosztással és lájkokkal. 👌 Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne maradjon le a Fitness Akadémia bármely más részéről.

🌱 A quinoáról itt olvashat bővebben → https://bit.ly/2SrIXbN

70. Melatonin

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

A melatonin egy olyan hormon, amely befolyásolja az alvás minőségét és felgyorsítja az alvást, ugyanakkor hasznos lehet jet lag vagy szezonális depresszió esetén is.

Azonban mit mondanak róla a tanulmányok, és hogyan lehetne kiegészíteni a szintjét?

Ha tetszett ez a darab, ne habozzon, és támogassa megosztással és lájkokkal. Ne felejtsen el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne maradjon le a Fitness Akadémia egyik részéről sem.

💪 Vásároljon melatonint itt → https://bit.ly/2HnNoSL

A melatoninról itt olvashat bővebben → https://bit.ly/3mKMTCe

69. A kurkuma és annak pozitív hatása az egészségre

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Tudta, hogy az egzotikus kurkuma paprika egyre több rajongót szerez az egészség és a fitnesz területén? 💪 Ez annak pozitív hatásainak köszönhető, amelyek a kurkumin festékben vannak elrejtve. Ne hagyja ki a videót, amelyben megismerheti a kurkuma gyökér, más néven Kurkuma minden lényeges dolgát.

Mi a tapasztalata a kurkuma használatával kapcsolatban? A kurkuma tartozik az étlapodba? 👉 Írja meg nekünk válaszait a megjegyzésekben, és ha nem akarja lemaradni a fitnesz területén jelentkező hírekről, kezdje el a GymBeam csatornára való feliratkozást. 👌

A kurkumról itt olvashat bővebben: https://bit.ly/32P6191

A Kurkuma itt vásárolható meg: https://bit.ly/2Gl2Sq7

68. Hialuronsav

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Tudta, hogy a hialuronsav nemcsak a ráncokat, hanem az ízületi fájdalmakat is enyhíti? 🤗 A Fitness Akadémia mai részében ezt a népszerű kozmetikai csodát és annak hatásait néztük meg. A videóból megtudhatja azt is, hogy a sav melyik formája a leghatékonyabb, és megvizsgáltuk a szérumok és krémek tartalmát is.

Van tapasztalata a hialuronsavval kapcsolatban? 💁‍♀ Oszd meg őket a megjegyzésekben, és ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne hagyd ki a Fitness Akadémia egyik részét.

💁‍♀ A hialuronsavról itt olvashat bővebben → https://bit.ly/2CGMApY

67. Kenderfehérje

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

A kenderfehérje érdekes az aminosavak, rostok vagy ásványi anyagok tartalma miatt. Érdekes alternatíva más fehérjeforrásokkal szemben, nemcsak a vegánok számára. Ismerje meg ezt a növényi fehérjeforrást, annak előnyeit és adagolását.

Mi inspiráltuk a kannabiszfehérje kipróbálására? ✌ Ha tetszett ez a rész, ne habozzon, és támogassa megosztással és lájkokkal. Ne felejtsen el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne maradjon le a Fitness Akadémia egyik részéről sem.

💪 Vásároljon kenderfehérjét itt → https://bit.ly/31bzdHJ

A kannabiszfehérjéről itt olvashat bővebben → https://bit.ly/3gbCnQg

66. Milyen egyéb hatásai vannak a kreatinnak az emberi egészségre?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Hallottál már a kreatinról, de nem tudod, milyen hatásai vannak? Vessen egy pillantást a Fitness Akadémia mai szakaszára, hogy megtudja, hogyan befolyásolja a kreatin az izomtömeget és a fáradtságot. Megtudhatja azt is, hogy a kreatin hogyan befolyásolja a glikogéntermelést, és mit jelentõs tanulmányok mondanak ezekrõl a hatásokról.

Miért szed kreatint? 💪 Szeretné növelni izomtömegét vagy csökkenteni a kimerültség érzését edzés után? Tudassa velünk a megjegyzéseket. Ha tetszett ez a darab, ne habozzon, és támogassa megosztással és lájkokkal. 👌 Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne hagyja ki a Fitness Akadémia egyik részét sem.

💪 A kreatinról itt olvashat bővebben → https://bit.ly/2Q6oHva

65. Jobb a kreatint vízzel vagy lével bevenni?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Jobb, ha a kreatint vízzel, lével, turmixmal vagy fehérje itallal szedjük? 🥤 Nézze meg velünk a kreatin szénhidrát-folyadékkal történő bevitelének előnyeit, és azt, melyik ital hozza ki a legtöbbet a kreatinból.

Mit szeretsz szedni a kreatinnal? 💪 Ossza meg velünk véleményét a megjegyzésekben. Ha tetszett ez a Fitness Akadémia része, ne habozzon, és támogassa megosztással és lájkokkal. 👌 Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne hagyja ki a Fitness Akadémia egyik részét sem.

💪 A kreatinról itt olvashat bővebben → https://bit.ly/2Q6oHva

64. Hogyan kell szedni a kreatint?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Kíváncsi arra, hogyan lehet megfelelően bevenni a kreatint? Ha a megfelelő adagolással, a kreatinbevitel idejével és a kreatinciklus szükségességével kapcsolatos kérdésekre keresi a választ, akkor jó helyen jár. Ezeket a kérdéseket a Fitness Akadémia mai részében néztük meg. Gyerünk!

Kreatint szed? 💪 Ön szerint melyik adag helyes és mikor a legjobb kreatin-kiegészítőket szedni? 🏋‍♂ Ossza meg velünk véleményét a megjegyzésekben. 👌 Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne hagyja ki a Fitness Akadémia egyik részét sem.

💪 A kreatinról itt olvashat bővebben → https://bit.ly/2WaDJT8

63. A kreatin hajhullást okoz?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Hallottad már, hogy a kreatin hajhullást okoz? True Igaz-e ez az információ, vagy mítosz? A Fitness Akadémia mai részében megtalálja a szükséges tényeket a kreatin hajhullásra gyakorolt ​​hatásáról. Együtt megvizsgáljuk, mit neves tanulmányok mondtak ebben a kérdésben.

Kreatint szed? 💪 Attól tart, hogy hajhullást okozhat? 💇‍♂Megoszthatja véleményét velünk a megjegyzésekben. 👌 Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne hagyja ki a Fitness Akadémia egyik részét sem.

💪 A kreatinról itt olvashat bővebben → https://bit.ly/3di0Gem

62. A kreatin elárasztást okoz?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Mi az igazság a kreatináradásról? A kreatin valóban növelheti a testtömegünket? Ezekre a kérdésekre megtalálja a választ a Fitness Akadémia mai részében 👆, ahol a kreatin öntözését vizsgáltuk több tanulmányon keresztül.

Mennyi kreatint szed? 💪 Úgy érzi, hogy ez túlzott áradást okoz? 💧 Ossza meg velünk véleményét a megjegyzésekben. 👌 Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne hagyja ki a Fitness Akadémia egyik részét sem.

💪 A kreatinról itt olvashat bővebben → https://bit.ly/2WaDJT8

61. Kiváló minőségű fehérje

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Az élelmiszer- és táplálék-kiegészítők különböző minőségű fehérjéket tartalmaznak. Melyek minősülnek jó minőségű fehérjéknek és miért? 🥚 Ismerje meg a fehérjék értékelésének kritériumait, azok legjobb forrásait és azt, hogy fontos-e csak a legjobb minőségű fehérjét fogyasztani. 💪

Melyik fehérjeforrást szereti a legjobban? 👉 Írja meg nekünk a fehérjével kapcsolatos tippjeit és véleményét a megjegyzésekben. Ne felejtsen el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne maradjon le a Fitness Akadémia egyik részéről sem.

A fehérjeforrások minőségéről itt olvashat bővebben → https://bit.ly/3aKqyO3

60. A probiotikumok és jelentőségük a sportolók számára

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Körülbelül 100 billió mikroorganizmus része az embernek. A probiotikumok olyan hasznos baktériumok forrása, amelyek segítenek a baktériumok mikroflóra egyensúlyának fenntartásában. A videóban megismerheti a probiotikumok legnépszerűbb típusait és forrásait, valamint azok jelentőségét az emberi test szempontjából.

Mi a személyes tapasztalata a probiotikumokkal kapcsolatban? 👉 Írja meg nekünk a probiotikumokkal kapcsolatos tippjeit és véleményét a megjegyzésekben. Ne felejtsen el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne maradjon le a Fitness Akadémia egyik részéről sem.

A probiotikumokról itt olvashat bővebben → https://bit.ly/2REP4t9

59. Női étrend-kiegészítők 💋

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Milyen étrend-kiegészítők nem hiányozhatnak egyetlen fitneszmániás felszereléséből sem? 💋 Erről fog szólni a mai Fitness Akadémia. A videóból megtudhatja, miért nem az a helyzet, hogy a fehérjét csak a testépítőknek szánják, és milyen előnyökkel jár például a kollagén a női test számára. 💇‍♀

Milyen női táplálék-kiegészítőket ne hagyjon ki? 🙆‍♀ Ossza meg velünk véleményét a megjegyzésekben. 👌 Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne maradjon le a Fitness Akadémia bármely más részéről.

💋 A nők étrend-kiegészítőiről itt olvashat bővebben → https://bit.ly/2Rgmlee

58. Tojás és koleszterin

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

A tojások sok tápanyagban gazdagok, de fogyasztásuknak vannak előnyei és hátrányai. De vajon egészségtelenek-e koleszterintartalmuk miatt? 🥚 Szerezzen be minden szükséges információt a tojásokról, azok összetételéről és fontosságáról az étrendben. 😋

A tojást rendszeresen vagy csak alkalmanként fogyasztja? 👉 Írja meg hozzánk véleményét a tojásokról. Ne felejtsen el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne maradjon le a Fitness Akadémia egyik részéről sem.

A tojásokról és a koleszterinről itt olvashat bővebben → https://bit.ly/3dVS65T

57. A kreatin formái

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Milyen kreatin-formákat ismerünk és melyek a legjobbak? These A Fitness Akadémia mai részében megválaszoltuk ezeket a kérdéseket. A videóban megtudhatja többek között, hogy milyen hatásai vannak a kreatin-monohidrátnak, és miben különbözik a kreatin-hidrokloridtól vagy a kreatin-maláttól. 💪

Melyik kreatin formát részesíti előnyben? 💪 Ossza meg velünk véleményét a megjegyzésekben. 👌 Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne maradjon le a Fitness Akadémia bármely más részéről.

💪 A kreatin formáiról itt olvashat bővebben → http://bit.ly/2RCH9NE

56. Vegán és vegetáriánus fehérjék

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker mint spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Ugrás a podcastra
    • Rész

Ismeri az összes vegetáriánus és vegán fehérjét? 💪 Ma lesz a Fitness Akadémia része. A videóból megtudhatja, milyen előnyös hatások rejlenek a fehérjék növényi formáiban, és miben különböznek az állati fehérjéktől.

Megpróbálta már a vegán fehérjét? 🌱 Ossza meg velünk tapasztalatait a megjegyzésekben. Ha tetszett a videó, támogassa bátran a megosztást és a like-okat. 👌 Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy ne hagyja ki a Fitness Akadémia egyik részét sem.