3 tápláló vörös cékla recept
A cékla az egyik legegészségesebb étel a világon. Hogyan lehet használni ízletes illeszkedő receptekben?
A céklát vagy céklát kő- és technikai növényként termesztik. Nemcsak a gyökeret használják fogyasztásra, hanem a leveleket is, amelyeket salátákba keverhetünk. Ízük nagyon hasonlít a spenóthoz. Ez a szívós és igénytelen növény megtisztítja a testet, és ennek köszönhetően akár fogyni is tud. Mivel erős antibiotikum- és antiszeptikus hatása van, hideg őszi napokra alkalmas.
Feloldja az ízületi gyulladást fenyegető kalciumot
A nyers répa oxálsavat tartalmaz, amely kiváló oldószer a szervetlen kalciumhoz. Néha a testben lerakódások formájában tárolódik, ami ízületi gyulladást, szívbetegségeket, rákot, veseköveket, szembetegségeket, visszérbetegségeket vagy arteriosclerosisokat okoz. A répalé rendszeres fogyasztása jelentősen hozzájárulhat e betegségek állapotának javításához.
Vigyázzon a céklalé ivásakor. Ez egy erős méregtelenítő válság a szervezet számára. Amikor a kalciumlerakódások feloldódnak, kis mennyiségű nehézfém, salakanyag és vírus is bejut a véráramba. Ezért a kezdetektől fogva ajánlott kisebb adagokban inni a levet, például sárgarépalével hígítva, és fokozatosan növelni a mennyiséget.
Méregtelenítse a veséket és lezárja
A cékla tartalmazza a betanin festéket, amely nemcsak a zsírok feldolgozásában segít, hanem támogatja a fókasejtek működését is. Ezenkívül megvédi a pecsétet és az epevezetékeket, és elősegíti a gyomorsav termelését. Megakadályozhatja a zsír felhalmozódását a májban, és így támogatja a máj méregtelenítő tevékenységét.
Kerülje a rákot
A rettegett betegség, amelyet még mindig viszonylag nehéz kezelni. Tehát jobb, ha egyáltalán nem kapja meg. A legjobb megelőzés bármilyen típusú rák ellen a paradicsom és a tökmag mellett a cékla is. A betacianin-festék segít megelőzni a daganatokat, és méregteleníti az egész testet.
A betanin festék csökkenti a rákos sejtek növekedését. A bogár másik rákellenes előnye a Ferenczi-effektus - a flavonoidok képesek fokozni az oxigén felvételét a sejtekbe és fenntartani a C-vitamin szintjét, amely szintén fontos harc a rák ellen.
A bogarak a súlyproblémát is megoldják
Ez a zöldség megfelelő étrend-kiegészítő. Bár nagyon egészséges, ha fogyni akarunk, naponta csak kb. 50-100 g-ot kell ennünk. A gyakorlat elfogyasztása után előfordul, hogy a vizelet vagy a széklet rózsaszínű vagy vörös színű lehet, ami természetes. A cékla vizelethajtó hatású is, így eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből.
Hogyan kell megfelelően főzni?
Hacsak nem akarjuk elpusztítani a cékla összes csodálatos anyagát, nyersen vagy lédúsan kell fogyasztanunk. Ha a hőkezelést folytatjuk, az nem lehet hosszabb 15 percnél. gőzben - akkor minden tápanyag veszni kezd.
Ügyeljen arra, hogy ne dobja el a cékla leveleit. Nagyon sok tápanyagot tartalmaznak, és a saláta elkészítésén kívül a gyökérrel együtt levezhetjük őket. Hatalmas mennyiségben tartalmaznak kalciumot, A- és C-vitamint, folsavat, vasat, mangánt, betanint vagy káliumot.
Cékla receptek
Répamártás főtt hajdinával és tofuval
Készítsen ízletes és egészséges cékla-kiegészítést, amely elveti Önt, és sok fontos tápanyaggal látja el a testet. Csak 30 perc alatt elkészül, és ehet.
Céklasaláta
Egyszerű, egészséges és ízletes saláta, amely alkalmas például a tavaszi tisztításra, amely el fogja vetni és energiával tölti fel.
Cékla sütemények málnával
A céklát süteményekhez is felhasználhatja. Tökéletesen illik. Próbáld ki!
Sok más recept, nemcsak céklával, megtalálható az EGÉSZSÉGES SPEEDER 2. könyvben. A legjobb szlovák edzőktől származnak, és könnyen és gyorsan elkészítheti őket 30 percen belül.