Egészségügyi és orvosi videó: A 10 legnépszerűbb jel, amelyek kedvelik az MU-t (2021. február)
Amit tesz és nem eszik, befolyásolhatja a hasnyálmirigy exokrin elégtelenségének tüneteit, például a gyomorfájást. Próbálja ki ezeket a stratégiákat az egészséges hasnyálmirigy-elégtelenség étrendjéhez.
képviseltetik
Kvíz: Mennyire kezeli az EPI-t?
A gáz, a puffadás és a hasi fájdalom az emberek gyakori panaszai közé tartozik, a hasnyálmirigy működésének megbomlása, ami a megfelelő emésztéshez szükséges élelmiszerhiányhoz vezet. Mint sok más emésztőrendszeri probléma esetén, az étrend is segíthet vagy árthat. Bár a hasnyálmirigy-elégtelenség esetén nincs egyetlen étrend - előfordulhat, hogy pótolnia kell bizonyos vitaminhiányokat - például alapvető étrendi tippeket, amelyek segíthetnek a kellemetlenségek enyhítésében.
A hasnyálmirigy-elégtelenség étrendjének kulcsa
Christine Gerbstadt, MD, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője és a Doktor Detox: A végső fogyás receptje szerzője szerint a sajátos igényeire szabott étrend a legjobb módszer a tünetek kezelésére és a megfelelő helyzet biztosítására. diéta. Ennek eredményeként fontos, hogy beszéljen orvosával a hasnyálmirigy-elégtelenség legjobb étrendjéről. Az étrendi ajánlások attól függően változhatnak, hogy mi okozza az Ön állapotát, vagy ha súlyosan alultáplált. De általában ez az öt stratégia segít a legtöbb ember enyhíteni az exokrin hasnyálmirigy-elégtelenség tüneteit és fájdalmait:
1. Vegyen be elegendő folyadékot. A megfelelő hidratálás fontos étrendi kulcs - mondja dr. Gerbstadt. Kifejti, hogy a kiszáradás súlyos stresszt okoz a szervezetben, és hozzájárulhat ehhez. "A hidratálás a megelőzés és a kezelés szempontjából a legjobb, és általában mindenki más előtt álló első lépésnek tekintik" - mondja. Egyszerű szabály, hogy ne felejtsen el naponta nyolc 8 uncia csésze folyadékot inni, amely vizet, teát, kávét és még levest is tartalmazhat, mert minden folyadék beleszámít az egész napba. További információért forduljon orvosához.
2. Próbálja ki az alacsony zsírtartalmú étrendet. segíthet a székek normalizálásában is. Hasnyálmirigy exokrin elégtelenség esetén a kezeletlen zsír áthalad a székleten, zsíros, kellemetlen, illatos székletet okozva. A Digestion folyóiratban megjelent kis japán tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend csökkentette az ilyen bélmozgások gyakoriságát krónikus (pancreatitis) betegeknél.
A zsír eltávolítása az étrendből elősegítheti a hasnyálmirigy-gyulladás miatti hasi fájdalmak megelőzését is. Az étkezési zsír kulcsfontosságú ösztönző tényező a hasnyálmirigy "aktiválódására" és az emésztést elősegítő enzimek előállítására - magyarázza James Farrell, MD, az emésztőrendszer klinikai professzora és a hasnyálmirigy-betegség programjának igazgatója a Los Angeles-i UCLA Orvosi Központban. a hasnyálmirigy gyulladásától súlyosbodó fájdalmat okoz.
Ennek ellenére továbbra is tartalmaznia kell néhány egészséges zsírt az étrendbe, hogy teste felszívja az A, D, E és K vitaminokat. Beszéljen orvosával vagy regisztrált dietetikusával, hogy meghatározza, mennyi zsírt kell megennie.
Az alacsony zsírtartalmú étrend alól egy fontos kivétel van. Hasnyálmirigy exokrin elégtelenség esetén gyakran magas kalóriatartalmú, magas zsírtartalmú étrendet ajánlanak a cisztás fibrózisban szenvedő gyermekek elakadt növekedésének és fogyásának megelőzésére, valamint a felnőttek általános jólétének fenntartására.
Amellett, hogy eszik, a kevesebb étkezés helyett a nap folyamán kisebb, gyakoribb "mini étkezések" is javíthatják a gyomor-bélrendszeri fájdalmakat - teszi hozzá Gerbstadt.
3. Használjon étrend-kiegészítőket. "Az elveszett hasnyálmirigy-enzimek helyettesítése orális kiegészítőkkel javíthatja a fájdalmat és csökkentheti a laza székletet az exokrin hasnyálmirigy-elégtelenség során" - mondja dr. Farrell. Szinte minden cisztás fibrózisban szenvedő embernek enzim-kiegészítőket kell bevennie étellel és rágcsálnivalókkal az emésztés támogatása érdekében. Cisztás fibrózisban a durva nyálka blokkolja az emésztőenzimeket, mielőtt elhagyná a hasnyálmirigyet. Győződjön meg róla, hogy a megfelelő adag enzimet kapta meg, amelyet orvosa felír, hogy a lehető legtöbb hasznot érje.
Az exokrin hasnyálmirigy-elégtelenségben szenvedőknek gyakran kell zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitamin. Antioxidánsokat, például C-vitamint és szelént is javasolhatunk, mivel ezek segíthetnek a gyulladás csökkentésében.
4. Kerülje a magas rosttartalmú étrendet. A magas rosttartalmú étrend emésztési és szívelőnyeit évek óta kínálják. De azok számára, akiknek hasnyálmirigy-elégtelenségi étrendet kell követniük, valójában jobb megoldás lehet kevesebb rostot kapni. Az American Journal of Clinical Nutrition egyik kis tanulmányában a kutatók megállapították, hogy a magas rosttartalmú étrend fokozottabb gázképződést és puffadást eredményezett azoknál az embereknél, akik krónikus hasnyálmirigy-gyulladás miatt exokrin hasnyálmirigy-elégtelenségben szenvedtek. Úgy tűnik, hogy az étkezési rostok hozzájárulnak a nehezebb széklet kialakulásához is.
Gerbstadt szerint a rost nem okoz problémát mindenkinek, aki exokrin hasnyálmirigy-elégtelenségben szenved, ezért beszéljen orvosával arról, hogy csökkentenie kell-e vagy sem. Ha az alacsony rosttartalmú étrend megfelel Önnek, akkor is fontos gyümölcsöt és zöldséget fogyasztania. Kérdezze meg orvosát vagy táplálkozási szakemberét a legjobb friss termékek közül. Általában az enyhén főtt zöldségek, például a sárgarépa, a cékla és a spenót rostban alacsonyabbak. Kontroll bogyók, nyers zöldségek és gyümölcslé.
5. Hagyja abba az ivást és a dohányzást. A hasnyálmirigy exokrin elégtelensége gyakran krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedőknél fordul elő, ami gyakran a súlyos és hosszú távú alkoholfogyasztás eredménye. "Az alkohol csökkentése vagy megszüntetése csökkentheti a hasnyálmirigy-gyulladást" - mondja Farrell. Ha iszik, akkor a hasnyálmirigy még nagyobb visszafordíthatatlan károsodás veszélyének van kitéve. Cukorbetegség alakulhat ki, ha a hasnyálmirigyben inzulint termelő sejtek károsodnak. Ha segítségre van szüksége az alkohol leszokásában, akkor egy névtelen alkoholista csoport is segíthet. Még akkor is, ha soha nem fogyasztott erős italt, valószínűleg az a legjobb, ha korlátozza az alkoholt vagy tartózkodik attól, hogy enyhítse az exokrin hasnyálmirigy-elégtelenség kellemetlenségeit.
A tüdő, a szív és az egészségi állapot számtalan előnyével együtt a dohányzás megállíthatja és javíthatja a hasnyálmirigy egészségét. Dániai kutatók a közelmúltban bonyolították több mint 17 000 ember 20 éves adatait annak megállapítására, hogy a dohányzás összefügg-e akut (hirtelen) vagy krónikus (hosszú távú) hasnyálmirigy-gyulladással. Összesen 257 hasnyálmirigy-gyulladásról számoltak be. A kutatók megállapították, hogy a dohányzás az esetek 46 százalékával függetlenül társult. "A dohányzás a fejlődés kockázati tényezője, amely krónikus hasnyálmirigy-gyulladás után következhet be" - mondja Farrell.
Az étrend és az életmód megváltoztatása enyhítheti a hasnyálmirigy exokrin elégtelenségének tüneteit. Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberével az Ön számára megfelelő egyéb fogyókúra stratégiákról.