5 HTP por segíthet a fogyásban vagy az egészséges testsúly fenntartásában. Egyes kutatások szerint az 5-HTP-kiegészítést szedő embereknek nagyobb a jóllakottság érzése, ami kevesebbet eszik.

Az étrend és az étkezések kihagyása az egyik a testsúly-szabályozásban gyakran alkalmazott módszerek egyike. Bár a diéta hatékony, nagyon

hírek
fájdalmas dolog a kevésbé kitartó emberek számára. Az étrendhez képest az erős teltségérzetű ételek fogyasztása súlycsökkenéshez és a fogyás fenntarthatóságához vezet. Az étrend gyakran alultápláltságot és lassú anyagcserét okoz, a végeredményről gyakran lemondanak. A jóllakottság és a teltség érzését keltő ételek fogyasztása nemcsak megmenti a tartós éhség fájdalmaitól, hanem megfelelő táplálékot is biztosít testének. Ez a fajta étel valójában nagyon gyakori. Hadd mondjak két egyszerű példát:

Az alma egyike azon kevés gyümölcsnek, amely ínyeket tartalmaz, így az alma lelassíthatja az emésztést és felszívódást, és növelheti a teltségérzetet.

A tojásban kilenc esszenciális aminosav található. Tanulmányok kimutatták, hogy amikor egy tojásban lévő fehérjét emésztenek aminosav előállítására, ezek az aminosavak stimulálják a szervedet az étvágycsökkentő hormonok felszabadítására, lehetővé téve, hogy kevésbé láthatatlanul fogyassz. Azok számára, akik ezt nem tudják, 5 HTP készül ezen aminosavak egyikéből. Ez megmagyarázhatja, hogy az 5-HTP por miért hat hasonló hatással.