A 21. században élünk. Szlovákiában azonban sokan megoldják azt a dilemmát, hogy szednek-e táplálék-kiegészítőket. A következő cikkben megvizsgáljuk az 5 leggyakoribb okot, amelyek miatt az emberek nem biztosak a táplálék-kiegészítők szedésében. A legtöbb esetben azonban félretájékoztatás vagy a környezetből, a médiából, a körútról stb...
1. ok: Nem akarok feleslegesen gyógyszert szedni
Először is szem előtt kell tartani, hogy bár a kiegészítőket többnyire kapszulákban vagy tablettákban alkalmazzák, gyakran kémiai eredetűek is (alacsony minőségű vitaminok/ásványi anyagok). A táplálék-kiegészítőket a szó valódi értelmében kell érteni, szó szerint a névből származva. Táplálékkiegészítő = olyan anyag, amely az élelmiszer hiányzó anyagforrásának kiegészítésére szolgál. Nem a gyakran elfogyasztott anyagok táplálékkal való helyettesítését szolgálja, hanem a szokásos étrendből származó bevitel hiányosságainak pótlását. Mivel sok étel jelenleg nem felel meg a tápanyagok minőségi tartalmának (a növények alacsony tápanyagtartalma a talajban, nem megfelelő tárolás, hosszú élelmiszer-import folyamat, technológiai feldolgozás stb.), A táplálék-kiegészítők segítenek biztonságosan és egyszerűen kiegészíteni a hiányzó mikroelemeket és a hiányproblémák megelőzése.
Ok 2: Kiegészítem a test összes szükséges anyagát gyümölcsökből és zöldségekből
Mint fent említettük, mivel a talaj tápanyagai nagyon kimerültek, egyáltalán nem könnyű megfelelő mennyiségben kiegészíteni az ásványi anyagok és vitaminok tartalmát. Ehhez számos tényezőt adunk, amelyek befolyásolják a mikrotápanyagok (ásványi anyagok, vitaminok) teljes tartalmát és bevitelét, az élelmiszer mennyiségének korlátozását a megfelelő kalóriabevitel fenntartása érdekében (legjobb esetben), az egészségtelen életmódot (gyorsétterem, egyoldalú étkezés, nem megfelelő étel feldolgozás stb.). Végül, de nem utolsósorban táplálkozási szakemberként könnyen megállapíthatom, hogy sok ember nem is tartja be a napi minimális gyümölcs- és zöldségfogyasztást, ami 500 g zöldség és 300 g gyümölcs között van. Összegezve: a mikroelemeket nagyon kis adagokban egészítjük ki.
Ok 3: Táplálékkiegészítők nélkül sincsenek egészségügyi problémáim
A táplálékkiegészítők az esetek többségében nem oldják meg az akut eseteket, ez áll a gyógyszerek és gyógyszerek középpontjában. A táplálékkiegészítők fő szerepe a szervezet számára szükséges anyagok hosszú távú hiánya által okozott betegségek megelőzése. Azonban a táplálék-kiegészítők egészségügyi problémák, például az ízületi táplálkozás alkalmazása egyre fontosabbá válik. A hatóanyagok tartalmából levezethetjük a szervezetre gyakorolt hatást, amely rövid időn belül javulást okozhat, és viszonylag hatékonyabb segítségnyújtási forma, mint a gyógyszerek.
4. ok: Kiegészíthetem az étrendből a makrotápanyagokat (főleg fehérjéket és rostokat)
Ebben az esetben nincs más választás, mint megállapodni. Ha azonban összehasonlítjuk a fehérjekészítményeket és a természetes forrásból (élelmiszerből) származó fehérjéket, vegyünk figyelembe több szempontot. 20 g fehérjével kiegészítve hozzávetőlegesen 100 g csirkemellet kell fogyasztanom. Úgy gondolja, hogy az emészthetőség, a felszívódási idő és a beépítés egyszerűsége mindkét forrásnál megegyezik? Határozottan nem. A fehérjekészítmények a fent említett kategóriákban nyernek egy közös forráshoz képest, azaz. hús. (Eltekintve a hús egyéb szempontjaitól és összetevőitől). A rostokkal könnyebb a porított vagy rágós rostot fogyasztani, mint nagy adag zöldséget fogyasztani mindkét típusú rost elegendő napi beviteléhez. (oldható és oldhatatlan)
5. ok: A táplálék-kiegészítők csak üzleti tevékenységek
Ha a táplálék-kiegészítők valóban csak üzleti vállalkozások lennének, nem kapnának ekkora figyelmet (tanulmányok). Nem lenne róluk annyi szakmai anyag, nem lennének érezhető hatásuk stb. A táplálék-kiegészítők biztosan nem üzleti tevékenységek. Olyan gyártók alkotják, akik alacsony minőségű étrend-kiegészítőket hoznak piacra. Gyakran találkozunk olyan étrend-kiegészítőkkel, amelyek tartalma és összetétele nem felel meg az ÁR/MINŐSÉG aránynak. A táplálék-kiegészítők felesleges címkézése egyszerű. DESINFORMÁCIÓK vagy a társadalom számára nem nyújtanak elegendő információt az egészségre gyakorolt hatásukról. Mivel, mint a többségben még mindig, sok embert csak akkor érdekel az egészsége, ha problémákat tapasztal. Elítélik vagy elhanyagolják a megelőzést, és ha a betegség jelei vannak, első útjuk vagy orvoshoz, vagy gyógyszertárhoz vezet. Nem ítélem el az orvosok munkáját, hihetetlenül fontos a társadalom számára. Keressünk egy olyan problémát egy olyan társadalomban, amely teljesen kíméletlen az egészségével kapcsolatban, és arra vár, hogy megoldást találjon egészségügyi problémáira egy gyógyszeres dobozban.
A cikk célja nem az volt, hogy a legközelebbi gyógyszertár megvásárlásához vezessen, hanem arról, hogy tájékoztasson a táplálékkiegészítők egészségére gyakorolt pozitív hatásairól, és ezáltal csökkentse a tudatlanságot és a táplálékkiegészítőkkel szembeni előítéleteket.