Az infláció gyakori probléma, amikor a felesleges gáz csapdába esik a hasüregben. Általában egyes ételek és italok okozzák. Ha meg akarsz szabadulni tőle, kerüld ezt a 6 alkoholos italt.
A felfújt has mögött számos oka lehet. A székrekedéstől és a levegő belélegzésétől beszélgetéskor és étkezéskor az egyes ételek intoleranciájáig és egészségügyi problémákig.
A puffadással járó problémákat általában súlyosbítja az olyan ételek fogyasztása, mint pl bab, hagyma vagy brokkoli, de több alkoholos ital fogyasztása során is nehézségek merülnek fel.
A puffadás megszabadulása érdekében felejtse el ezt a 6 italt:
- Sör
- Bor
- Almabor
- Prosecco
- Pezsgő
- Vegyes szénsavas italok
Ezen italok többsége erjedésen ment keresztül, vagy magas a szénhidrát- és cukortartalma. Különösen az emberek irritábilis bél szindróma kerülniük kell a fogyasztásukat.
Ezekkel az italokkal az a probléma, hogy szén-dioxiddal vannak telítettek, ezért a folyadék mellett felesleges gázt is beviszünk. Ezenkívül túltelítettek cukorral, ami csak súlyosbítja az inflációs problémákat.
Hogyan cserélje ki őket?
Ha nem akar teljes absztinencia váltani, akkor időnként válassza desztillált italok - vagyis gin, vodka vagy tequila. Ügyeljen azonban arra, hogy ne keverje őket szénsavas italokkal.
Ha többet szeretne megtudni az inflációs problémákról és azok megoldásáról, olvassa el a → oldalt ITT.