Mint tudjuk, vannak olyan ételek, amelyek segítenek a fogyásban, és olyan ételek, amelyek árthatnak nekünk az álomfigura törekvésében. Vannak azonban olyanok is, akiknek kombinációja csökkenti karcsúsító hatásukat, és sokkal korábban élvezheti a fogyást.
Keményen főtt tojás + nyers zöldség
Vizsgálatok szerint a kemény tojás olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek felszívni a nyers zöldségekből származó kartenoidokat. A kartenoidok olyan anyagok, amelyek nemcsak megakadályozzák a súlygyarapodást, hanem segítenek a látás védelmében és táplálják a bőrt.
Tonhal + gyömbér
A gyömbér felgyorsítja a gyomor kiürülését, a tonhal Omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a zsír tárolását a hasban. Tökéletes kombináció, ha le akarsz fogyni plusz kilókat.
Avokádó + spenót
Ez a két étel szövetségeseivé válik, ha el akarja nyomni étvágyát. Az avokádó segít a koleszterinszint szabályozásában, valamint B-, E- és kálium-vitaminokat is tartalmaz. A spenót növeli a jóllakottság érzetét, és nagyon alacsony a kalóriatartalma.
Dinnye + vörös szőlő
A dinnye természetes vízhajtó, amely megakadályozza a folyadékok visszatartását a szervezetben. A szőlő antioxidánst tartalmaz, amely segít csökkenteni a zsír felhalmozódását. E két ételből származó gyümölcssaláta tehát ideális tized vagy ólom.
Csirke + cayenne bors
Mivel a csirke tele van fehérjével, ez segít a tartós jóllakottság érzésében. A Cayenne paprika viszont felgyorsítja a zsírégetést és elnyomja az étvágyat.
Kávé + fahéj
A fahéj hatékony antioxidánsokat tartalmaz, elősegítve a hasban tárolt zsír elleni küzdelmet. A kávé pedig segít csökkenteni az étvágyat és támogatja az anyagcserét is, így gyorsabban égeti el az elfogyasztott kalóriákat.