Bár egészséges, megvannak a hátrányai is. Gyakran kalóriatartalmúbb, mint egészségtelen megfelelői. Ez is lehet az egyik oka annak, hogy néha még egészséges étrend mellett sem fogy le.
Kókusztej
Csak két takaró kókusztej tartalmaz ¾-t az ajánlott telített zsírokból.
Répa torta
Egészségesen hangzik, de körülbelül 560 kalória van egy ilyen sütemény egy szeletében.
görög joghurt
Természetesen finomabb és egészségesebb, mint az édesítőszeres joghurtok, de zsírosabb is. Egyes típusok esetében csak három teáskanál joghurt tartalmaz legfeljebb 8,5 gramm zsírt.
Szója szósz
Vannak egészséges változatok glutamát és más káros anyagok nélkül, de még mindig nagy adag sót tartalmaznak. Néhányuk akár a maximális napi ajánlott só adag 38% -áig is.
Érdekelnek más darabok? Ugrás a >> 2. oldalra