A folyadékhiány a testben fáradtság, csökkent koncentráció és fokozott étvágy miatt jelentkezik, mivel gyakran tévedünk az éhség szomjúságával.
Az ivóvíz pozitívuma bizonytalan. Melyek a legjobbak?
Támogatja az immunrendszer aktivitását, amely kulcsfontosságú szereplő a baktériumok, vírusok és gombák elleni küzdelemben.
Segít kiüríteni a szervezetből a mérgező anyagokat, amelyek a betegségek gyakori okai.
Számos biológiailag aktív anyag, például C-vitamin, B csoport és mások oldásához szükséges.
A székrekedés megelőzése - nemcsak rosthiány, hanem folyadékok miatt is felmerül. Resp. a rost és a víz kulcsszerepet játszik ebben a tekintetben.
Javítja a koncentrációt, sőt az Alzheimer- és a Parkinson-kór későbbi életben történő kialakulásának csökkent kockázatával jár.
Csökkenti a fáradtságot, a rossz közérzetet és megakadályozza a fejfájást.
Megsokszorozza a jóllakottság érzését, ezért étkezés előtt ajánlott meginni egy pohár legfeljebb két tiszta vizet. Ha hideg vizet iszunk, megnő az elégetett kalóriák száma, mivel a testnek "melegítenie" kell a vizet.
A jó ivási rendszer megakadályozza, hogy többet eszünk - nem tévesztjük össze a szomjat az éhséggel. Ennek eredményeként nem hízunk el, sőt nem is válunk könnyebbé.
Mennyi vizet kell inni naponta? Minden megkezdett 10 kg súly után 0,3–0,4 deciliter vizet kell innunk. A tiszta víz ideális.