- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. Azért kezdem a témát, hogy inspirálódjanak és motiválhassanak valódi példák arról, hogyan sikerült lefogynia egy 90 napos diéta segítségével. Írja fel az életkort, magasságot, árvíz súlyát és eredményét. És hogy befejezted-e a diétát. Összehasonlíthatjuk az eredményeket. izgatott vagyok.
21 éves vagyok, 176 magasság, kedden súlyom 72,5, a 4. nap után 71 kg.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hogyan viseli el azt a gyümölcs- és víznapot.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de tovább folytatom.áradat 80kg és most 74kg a fogyás kezdete április eleje . tehát lassan megy de legalább megy. Igyekszem sokat inni . Nekem is van egy kis slopkóm. súlya 65 kg, majd meglátja.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tavaly eladtam neki, lefogytam 87kg-ról 70kg-ra, azaz. 17kg is lement és cm hasra csak nekem is a jo-jo hatás 10kg alvás 5 hónap alatt: -/szóval újra harcolni fogok.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia
életkor: 20 év.
magasság: 164 cm
eredeti súly: 80 kg
súly 90 nap után: 68 kg
És csak annyit teszek hozzá, hogy egyáltalán nem volt 90 nap, mert már nem akartam annyira tartani, körülbelül 75 napig tartottam. Így.: D Még mindig szeretnék 10 kg-ot fogyni, de nem tudom mit csinálok.: D Ujjait keresztben tartom érted.:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, tavaly fedeztem fel ezt a diétát, és mindent őszintén elviseltem/újévi elkötelezettség volt/és lefogytam 16 kg-ot. Rendszeresen tornáztam is, centiméterekben is mértem, és tényleg láttam, hogy esik le tőlem. elégedett:))) tudom ajánlani, de szükséges betartani és rendszeresen mozogni, nélküle nem lehet. Magasságom 160, eredeti súlya 75 kg és 3 hónap után 59 kg.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
különben egyesek azt írták, hogy könnyebb ezen az étrenden maradni, ha erős motiváció van. de nekem nem ment. legutóbb karácsony után tartottam ezt a diétát, január végén állítólag volt egy labdám, amin egy gyönyörű ruhát vettem fel. Fogynom kellett bennük. Ragadtam néhány napra (kb. 15), de aztán csak összeomlott a diéta. Nem akartam tovább fogni. és most 2 esküvőnk lesz a családban, ezért én is szeretném elhelyezni a ruhámat, és nagyon szeretnék szép lenni. így ezzel a testmozgással és a rendszeres étrend mellett remélem, hogy lefogyok. és ha nem, akkor elmegyek a 90 napos partira augusztusban (kb. egy hónapig, mert augusztus végén van egy esküvő, szeptember végén pedig egy másik). csak azért, mert annyit vesztettem, amennyire szükségem volt. de remélem, hogy nem kellenek azok a 90-es évek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Néhányszor megtartottam, de soha nem tartottam a végéig, mert ideges voltam, hogy mi lehetek, mit eszek valaha. stb. Nem szeretem az ilyen tervezést. de először, amikor 20 napnál tovább fogtam, 6 kg-ot fogytam. aztán amikor máskor megtartottam, kevesebb volt (talán kb. 3 kg ugyanannyi napig). mintha fogyhatna ezzel a diétával, csak nem illett hozzám.
most megpróbálok rendszeresen diétázni (napi ötször, vagy legalább négyszer), és megpróbálok tornázni (legalább heti 3-4 alkalommal). hétfőn a speeneléssel kezdem (tegnap az edzőteremben voltam, hogy egy kicsit csábítsak a gyakorlatra), előző nap néhány kört kellett futnom a ZS-nél a guggoláson, ami van a blokknál, és ma még mindig úszni fogok. Csak költöznöm kell. és az eredmény? Súlyom 79,5 volt (néha 80 szokásos módon), és ma reggel, egy hét ilyen étrend után 77 kg volt. és az ábrán nekem úgy tűnik, hogy cm-ről ledobtam a roncsokat. annak ellenére, hogy nem mérték meg magam, de látom egy kicsit a tükörben. szóval így. és elfelejtettem. 20 éves vagyok és 178 cm. 65 kg-ra szeretnék menni (alapvetően jó lenne 60-ra, de csak akkor, amikor nagyon akarom, tudom, hogy jól nézek ki 65 kg-nál).
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
caute-másfél hónapig tartottam a diétát és letettem 6 kg-ot, akkor már 160 cm-t hordott, 58 kg-ot nyomtam és 52 kg-ot fogytam, ami nekem elég volt, így nem tartottam a végétől, és azóta 2 hónaposak, és nem híztam semmit, talán 0,5 kg-ot, de valószínűleg ez a megjelenés és a szabálytalan étkező, hogy problémám van az édességekkel, de boldog vagyok, és nem bánom, hogy tartottam, és végül 26-os farmert vásárolhatott:-))) .parada
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia én is dolgozom az ábrán április óta a súlyom eleinte 80 kg 164 cm-nél, most 76 kg van, így lassan megy le, de legalább megy . az egy évvel ezelőtti súlyom 60 kg volt, így a célom most legalább 65 kg és akkor jobb, ha most reálisabbnak látod.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, 35 éves vagyok az elején, volt egy tekintélyes 113 kg, most pedig 83 kg, és újra kezdem a nyárra.