hogy a babák itt folytathassák. 🙂
@ lucky14 hm. szép ötletet adott nekem vacsorára 😀 Ebédre főztem a levesből gyökérzöldséget, amit kicsiben készítettem. Elegem lett. szóval nagyszerűek vagyunk csak az elszántság, a kitartás és az erős ellenállási idegek miatt. Nem tudom, mennyit verekszem a hétvégén, amikor 2 év után elmegyünk Bj anyósához (nem kell sokat tennem). Nem akarom kitalálni, hogy nem én leszek ilyen és így tovább 😠, és talán elveszi a gyomromtól az ámen 😀
Tehát nekem is van egy tized (almalé) és csak ebéd (narancs és két banán). Ma két étkezésem lesz - két narancs és vacsora hat órakor, és kész vagyok 🙂
@ kacenka1983007 oooooooojjjjj so mat taku vahu ugrok az örömtől 😀
@ zuzu1104 szia cica, hogy vagy? Volt már üdvözletük?
@santerra hasonló vagyok ehhez a gyakorlathoz. Beletelt egy kis időbe az indulás. Próbáljon reggel gyakorolni, ha van ilyen lehetősége. Reggel több energiád van a testmozgásra, mint este. Legalábbis nekem működik. Ma este boldog vagyok, ülök.
szia, szóval egy hónap szünet után újra csatlakozom 😉, végül elkezdtem, de örülök, hogy legalább az ünnepek alatt nem híztam fel 🤐. Remélem, hogy most sikeres véget érek, mert az első hónap után csak 5 kg-ot fogytam, aztán semmit, de nem voltam következetes, kapzsi voltam 😒 🤐
hozzáadna egy táblázatot?
@ jaja29 nagyon jó neked. csak folytassa, néhány nap múlva meglátja és főleg elolvassa az eredményeket.
@ kacenka1983007 Újra itt vagyok egy év után, telhetetlenségem miatt. De hiszem, hogy most kibírok, lefogyok 10 kilót, és soha nem megyek 60 fölé.
@santerra igen, de legalább magas vagy, mi van, ha csak 160 cm-es ☹ ☹ van
Sziasztok tanácsot mit hegeszteni az UH napon? köszönöm a tanácsot, pizzára gondolok, csak nem tudom, lehet-e a bevásárlási kirándulásból ?
@ sandrus2 is megvásárolható, még olyan csecsemőknél is, akik nem 100% -osan alkalmazzák a 90 nap szabályait, szalámi és sajt is van pizzához, valamint nekem is
szóval ma volt egy ilyen bemelegítésem 😎 som gyakoroltam 1 szintet + voltunk egy fiúnak és egy gyereknek az iskolába, és szánon húztam őket 😀 van egy megfelelő izom
Nos, nagyon jó, megveszem, és valószínűleg adok neked zöldséget, nem? és talán veszek egy könnyű mozzarellát, hogy ne legyen lelkiismeret-furdalásom 🙂 köszönöm és mennyire tartod ezt a diétát? Én csak 2 nap, így sok nem annyira zhanam info fogadni, ahol csak lehetséges 🙂
@ sandy egy hétig próbáltam, hogy sikerül-e, és boldog vagyok, mert tegnap hivatalosan diétát tartok 😎 ha nem számolom a próbaidőszakot 5 nappal, amit csak így tartottam, vagy meg tudnám csinálni 😀 😅
Baba, és miért nem ajánlott mérlegelni az 1. víznap után? Ma nem bírtam ki, a 2. nap után lemértem - és mínusz 2kg van 😉. szép motiváció a kezdéshez, akkor miért ne? .hoc ez csak a víz raj állítólag
@ kacenka1983007 olyan nagyszerű, hogy az ujjaimat keresztben tartom, hogy szépen lemegy nekem, de az első igazi célom legalább 65, majd ha adok még egy 🙂-t
szia ez a diéta 3 éve ettem és kb 50 nap alatt lefogytam 10 kilót. de borzasztóan kezdett utánam válni. Állandóan szédült fejem volt. Meg kellett állnom. Körülbelül 3 kilót híztam aludni, és jól voltam. Utána terhes voltam és így tovább, és olyan voltam, mint a diéta előtt. Gondolkodom az újrakezdésen, de van-e értelme, ha tudom, hogy nem fejezem be. Azt hiszem, problémám van a nyomás miatt a mérleg ilyen gyors telepítésével. Egyikőtökkel történt?
Szia, mától benne leszek. Remélem kibírom azt a 90 napot. A férjem is velem kezd, de 16-án kezd dolgozni, így véleményem szerint csak addig fog kitartani. A versenykonyhának nehéz ellenállni, be kell vallanod, de majd meglátjuk, hogyan csináljuk. Szoptatni fogok, így nagyobb adagok leszek. Ma görög saláta, csebik és húsleves. Reggel 4 szárított fúga volt 🙂
@ 79zuzana köszönöm 🙂 Ki kell állnom, ezért mindannyiunknak el kell dobnunk a kabátokat egy darabig, és szeretnénk kockák lenni, de nem 😉 Ma teljesen ebéd közben éreztem, hogy összehúzódott a gyomrom, ezért sajnálom, hogy nem sikerült ' nem eszem meg mindent, amit betöltöttem 🙂 Örülök, hogy itt egy ilyen támogatói csoport vagyunk;)))
@ tun1ska, hogy a súly ingadozni fog, ma 2-vel kevesebb van, holnap talán mersz és aludni fogok. Ez akkor demotiváló lenne, mivel ma nem tör meg semmit. Ezért ez egy gyümölcsnap, majd egy víznap, ismét a motivációról szól. Vegyük be, egész nap a papák csak vitaminokat, másnap pedig csak vizet. A patak elég üres, és ha 1 kg-os súlyra állsz, az határozottan kevesebb, mint amennyi valóságos, és ez még jobban inspirálja. Körülbelül 5 évvel ezelőtt tartottam ezt a diétát, és kb. 18 kg-ot fogytam, ezért igazoltam, és nagy motiváció, amikor most pl. Nincs havi 75 kg-os súlyod, aztán elmész a mérlegre és a kupacokra. 68 kg, szintén sok ugrás a pszichén, akkor csak egy fontot látsz, nem pedig azt, amit fel kellett áldoznod arra a hónapra, és rögtön arra gondolsz, hogy a következő hónapban előre, lehet, hogy megint annyi lesz. 🙂 legjobb mérni a szomszéd súlyát, hogy az ne vonzó legyen