hogy a babák itt folytathassák. 🙂
Sziasztok, ma is vannak vitaminjaim, és reggel már ettem egy fél vekni kenyeret 😠 Készítettem egy anyajegyet, és nem akartam megenni, ezért bevettem 😠 😠, majd szerettem volna még egyet, amikor Már ettem polkát, így még lesznek sejtjeim, de végül azt mondtam magamban, hogy nem, ott vannak babáim és kajaim. így végül ellenálltam, mert ha nem tenném, akkor végre egy nap ettem az egész nap alatt.
de egyébként elég éhes vagyok, ezért valószínűleg levágom azokat a banánokat. ebédre és vacsorára még mindig fogalmam sincs, mi fog történni, de van egy sárgarépám, úgyhogy valószínűleg itt ropogok 😉
@lubikaf Holnap vitaminokat várok nekem, ebédre valószínűleg főzök egy kis levest.
@ adamko05, de nagyon jól vagyok, szeretnék még 6 kg-ot fogyni a diéta végére, így elégedett leszek, és az ünnepek után ismét diétázni fogok, vagyis az a három hónap után. ma UH, valószínűleg tésztát készítek még egyszer, nem értem, mit szeretek, mert szinte egyáltalán nem eszem tésztát
a végén paradicsomlevest is főzök. majd spagetti dióval. teljes ebéd. de mindegyikből kevesebbet adok. neee az a domblemez 😀
igazán lányok, már több napja iszonyatosan ízlett a búzadara. Valószínűleg egyetlen nap alatt sem lehetek itt, az?
@kubkovka savanyú káposzta ebédre, főtt. és aszalt gyümölcsök, babánok. vagy brokkolim van. talán túlélem . muszáj, mert a szombati vit. som oflakla 😠
Meggondolom a keel levest
@kubkovka de nekem is szörnyű ízlésem van, gondoltam mikor tudtam.de gondolom nem. de meggondoltam a fehérjetudományt, amikor kenyeret kaphatsz. és ez is gyötrelem, úgyhogy azt hiszem, a búzadara is jól jöhet
dufam ze schudnem legalább kg z atento tyzden hm 😖
babyyy most merem és tudod mit. 70 kg annyi kilóval? Kész vagyok, még mindig az volt az érzésem, hogy nem éltem át azt a hétvégét 😀 😝
de elmondom neked, hogy az a diéta szerint hogyan van megírva, hogy ha betartod, és még akkor is, ha a reggeli diéta után csak gyümölcsöt eszel, akkor 3 kg-ot kell lefogynod, ha a nooo anyagcseréje megváltozott, úgyhogy azt hiszem . istenem fogynom kell azon a 67-en a fogyókúra végére . Van egy hónapom.
és ha így van . hogy még 3 kg-os gyermek után sikerül fogynom, így tökéletesen ideális lenne: D 😀 😀 😀
@zibi hát én sem tudom, az UH-ban gondoltam rá újra vacsorára, amikor lehet sütemény vagy desszert vagy sütemény. te kókuszos, ha van 70 kg, akkor nem is szórakozom veled 😀 😀 😀
@kubkovka no tka még mindig megvolt az a 65-67, volt idő, amikor 58 éves voltam, de kutyának lesoványodtam 178 cm-es nooo-val, de borzasztóan legeltettem. és főleg abbahagytam duphaston testvért és ettől is lefogytam ... mert teljesen felöntöttem vízzel. 😠 😒 😠
@kubkovka a kolko vazis kubi?
Helló, csatlakozhatok? Ma egy 90 napos diétával kezdtem. Remélem sikerül kezelnem 🙂 a legrosszabb az, hogy a babám születése óta nem voltam szokva reggelihez vagy ebédhez. Kb. 2-3 órakor ettem és este még jól voltam, hogy evett, amikor a kislánya aludt. Ma már szüzeskedtem ebédelni, vagy nem nagyon tetszett, mert nem voltam hozzászokva.
Körülbelül 15 kilót szeretnék leadni.
Megkérdezhetném, hogy valaki elküldheti-e nekem a könyvet e-mailben? Szeretném tanulmányozni. Köszönöm, és keresztben tartom az ujjaimat, hogy kitartanak-e a diéta mellett 🙂
@zibi no súlyom a szállítás után 95 és most már 86 kg. de még mindig sok, de megint tizenkét éves koromban 60 kg-ot nyomtam, nehéz csontok vannak a családban, külföldi, ha van 70 kg, akkor nagyon jól nézek ki. tudd fokozatosan, nem egyszerre. és a melleim körülbelül egy tonnát éreznek, főleg most, amikor szoptatok ing 😀 😀
@ericku köszönöm, mi is tartjuk az ujjainkat és üdvözlünk. Csak utasítások vannak elektronikus formában, receptek nincsenek
@kubkovka igen, ne aggódj, hogy lemegy . főleg most ekd kojis, és amikor születésed után teljesen normális, zeclvoeknek van még egy kis kg, ne félj az enyémtől . 😉 és egy férfit is öntenek vízzel és így még mindig szépen fogysz . heti 4kg - majdnem két hónap alatt ennyit fogytam 😉
jó lesz kibírni: D
szia babule. Eljöttem hozzád. És egy kis biztatás. Egy éve kilencven napos diétán voltam. És akkor simán áttértem a kiegyensúlyozott étrendre - ez napi ötször megfelelő összetételű ételt jelent. Fogytam 88 kg-ról 65-re. Aztán leállt a súlyom, és amikor lefogytam, nagyon azt tanácsoltam, adjak magamnak fél év karbantartást. Így fokozatosan növeltem az energiafogyasztásomat, és bevallom - esténként ettem édességet, pizzát és kenyeret is, és fél év alatt csak két kiló ment fel az emeletre. Most kezdtem újra ellenőrizni az étrend összetételét, és újra mozgott. Szóval keresztbe teszem az ujjait mindannyiukért, és ne adjátok fel! Ide toooo. 😉