hogy a babák itt folytathassák. 🙂
szia, szóval ma van a 9. napom eddig 1,5 kg-ot tettem le. Tegnap teljesen megszegtem az étrendemet. Gyümölcsnapom volt, és pagace porpi gyümölcsöt ettem. kedves? és balra is volt egy kis sajtom. Nem tudtam ellenállni. és egy kis kolbász. Teljesen hiányzott a sor.
@kubkovka szia havi egy fontot esett le és nekem pont az ellenkezője van és a magasabb memóriám zibi,. 😠
kezdete 2010.9.27
agika1982.
bea44.
eyya. - 4
ingritka22.
janka5861.
lulupopo.
magimary.
majca424.
marianca.
mexx.
mia85.
monkula.
miki060707.
ninka123.
szék.
sisa2.
st2. - 3,5 kg
yanni.
zibi.
zuzula25.
kezdés 2010.10.4
claudica.
kezdete 2010.9.20
kubkovka. - 4 kg
@claudica, de a saláta is remekül mutat, úgyhogy valószínűleg legközelebb kipróbálom. de csak 4 kiló, de annyi bűn, csodálkozom, hogy egyáltalán csökkent. lefogytál, mint én, az első két hétben is 2,5 kg, de többet hallgattam, mint most
Nos, még nem volt időm merni a csarnokba,
Holnap reggel megjavítom 😝
különben ma ebédre "csodálatos" brokkolitésztámat, vacsorára pedig keresztségi tortámat kaptam
szép menü volt ma.
holnap másról lesz szó (vagy semmiről? 😝 🙄).
avojte
@magimary szép menü 😉
Ma is volt egy jó napom, az a házi kolbász + mustár + torma ha, merd megcsinálni 😀 😝
@ juli71 Nos, nekem is van egy olyan érzésem, hogy valószínűleg azért van, mert hm.izomzatot gyakorolok és így nőttek 😀 és emiatt valószínűleg a súlya
mert úgy eszem, mint az első, de nem adtam fel, mert egy hónapja tartom, és az ételt is megszoktam - így folytatjuk
és sikerült megnézned a profilt 😉
@zibi lehet, hogy azért nőtt a súlyod, mert gyakorolsz. és nem tudtad, hogy legalább hüvelyknyire vannak-e lent?
Jézusom, kicsim. ha tornázol, olyan logikusan, hogy a súly nem mozog lefelé, de néha fel is emelkedhet. A legjobb, ha van néhány nadrág, és darabonként kerül bele. Measure és mérje meg, mert a cm fontos, nem a súly. 😉
@monkula pontosan és különösen pozitívan gondolkodni, ez is sokat fog tenni. és ne várjon csodákat
de hadd mondjam el, nem akarok semmit. Ne is diétázz. Normális esetben ez a monoton étrend jár az idegeimen. Már nem is érzem a tészta és a rizs illatát, ezeket az ételeket évente annyiszor eszem, és nem is tudom, hogyan ennék krumplit. Saláta uz je bleee. Ma is vannak gyümölcsfáim, de valahogy nem szeretem őket. de valamire szükség van. Tegnap például csak tortám volt, banánom meg almám. Ha a tésztára gondolok, van gyomrom, és a pizza sem az. Már nem tudom, mi van. Lenne egy ilyen megfelelő kalapom
@marianca Neprovokuuuuuuuuuuuj 😕 vagy megfelelő durva kenyér hagymával. Nem az ízlése szerint. Tegnap előtt pedig disznóm, gombócom, zöld ízem volt. A WC-ben lévő robotban 😀 😀 😀 😀
Egyébként bébi, tornázom és szegény vagyok. Bár nem sok és nem is gyors, valami még mindig megy. Most hétvégén nem unatkoztam, mert dagadt voltam, de hétfőn felszállok a vízre. Amikor még legalább egy kiló lemegy, a havi kiló egyébként sem rossz. Nekem nem fog ilyen gyorsan működni. Zial.
@janulaka köszi a linket. És nem tudod, mennyit vesz egy ilyen süteményért. Szeretnék olyan egyszerű lenni, és hogy milyenek lehetnek a gyerekek, nem is kell őket bevonni, némelyik elég rendes. Még mindig a nénitől kérdezem, ő is esküvőre süt, de öreg kora óta nem sütött semmit, mert nincs ideje, mindenről magának kell gondoskodnia, szóval nem tudom. Nos, meglátjuk, kitalálok valamit január végéig.
kezdete 2010.9.27
agika1982.
bea44.
eyya. - 4
ingritka22.
janka5861.
lulupopo.
magimary.
majca424.
marianca.
mexx.
mia85.
monkula.
miki060707.
ninka123.
szék.
sisa2. - 5 kg
st2. - 3,5 kg
yanni.
zibi.
zuzula25.
kezdés 2010.10.4
claudica.
kezdete 2010.9.20
kubkovka. - 4 kg
szia 🙂
Úgy látom, itt leginkább demotiválnak . mi ez? ez az időjárás. 😀 babule HALOOOOOOO, LEHETŐSÉGET TESZÜNK. 😵
szia, a súlyom is valahogy kiugrott belőlem, de ha igazam van, ha azt mondom, hogy ma a 10. napon vagyok, és két nap belőle tényleg megúsztam.de nem adom fel tovább megyek, esélyt kell adnom ennek a gyereknek 😀
@ sisa2, de szépen írsz, ha -5 le van téve, csak jól ettem
@ juli71 enze 😀 😀 A lenze a különbség köztem és az elhízásom és azok között, akiknek normális a súlyod 😉
@ sisa2 3,4 kg-ot híztam, és le akartam tenni, és nem hordott semmit, ezért lemondtam
az ismerősök emlékeztettek arra, hogy lefogyott, így a hold csak a nyers étrenden volt (zöldségek, gyümölcsök) nem volt hús, semmi sajt, ki akarom próbálni
@ juli71 szóval kalap le. és keresztbe teszem az ujjaimat. Nem bírtam ki. Vitaminnapokon van valami közöm velem, és ez 4 naponta egyszer 😀
@ sisa2 😀 hát ez egy szilaj 2 hónap alatt lefogyott 30kg
čafte 😉
@ juli71 nos, nyers étrenden biztosan nem lennék képes rá. és ki tudja, egészséges-e ez is, mert alapvetően maga a rost álma, és amint megeszi, kialszik belőled. Nekem is van hasonlóm
@ sisa2 probléma a vitamin napokkal, és nem abban a hónapban egymás után 😝 😝
És július, talán azért, mert olyan nehéz, mert nincs túlsúlyos, alapvetően csak egy kicsit korrigálni akarja a karaktert, és nehéz. 3 kg-ot is le akartam tenni, de nem tudom. csak egyáltalán nem mozgat meg, de másrészt a súly nekem kerül, és nem is megy felfelé, így is jó 😉
@yanni te kokšo akkor is gyakorolsz. Nincs energiám és ízlésem, lemra lusta 😝 😀
@ sisa2 szépen csinálod, az az 5 kg. Három hónap alatt lefogytam 😝
Már nem is követem ezt a diétát, csak megpróbálom kicsit felosztani, de így nem mindig lehetséges, de mi van már.
@ juli71, de csak akkor, ha ez azt is jelenti (a jövőben) 😝, és ha jó és egészséges olyan RÖVID idő alatt fogyni, amennyit írsz. 😖 😖
később meggyőződik róla. 😒
ma megint "nehéz nap" van 😝 😅
Ebédeltem banánt (2) dióval, szőlővel, és most itt van a természetes kesudió. 😅 😅
@magimary én is elgondolkodtam, de jól érzi magát és alapvetően az ő dolga, de nagyon egészségesen eszik, amennyire tudom, pontosan látni fogja a jövőben.
Húzom az ujjaimat. talán újra elkap, meglátom
@ juli71 hm nem tudom, hogy csak a nyers étel nagyon egészséges-e. A test forrást, meleget is igényel. Erre vagyunk beprogramozva. És 30 kg 2 hónap alatt iszonyatosan sok. Csak ne engedd, hogy yo-yo bácsi meglátogassa. Mert nem élhet halálig nyers étrenden.
Egyébként kollégám jól fogyott. Kezdés 01.01. és 6 hónap alatt 21 kg-ot fogyott. De nem tartotta be a diétát, csak kissé megszelídítette és kezdettől fogva kidobta az ebédlőből az összes UH-t, külföldi kenyeret, péksüteményt, tésztát, burgonyát. Egy idő után ez újra elkezdődött, de csak korlátozott mennyiségben. Most már majdnem 4 hónapja tartja a végső súlyt, és minden valójában csak kevesebb, és szintén nem keveredik. Az idegen hús csak salátával van. Futott kenyérért és péksüteményért is, szinte minden nap eszik egy perecet, de mint mindig, szereti. De édesség szinte nincs. Ez a fajta elhaladt mellette.
Lehetséges másképp is csinálni, csak ott, ahol a szilárd ökröt lehet kapni.
De valószínűleg akkor adtam neki, amikor elmondtam az előzéséről, hogy még ha ő is az utolsó srác lenne a földön, akkor sem szeretnék 😀 😀 😀 😀
Nem komoly, valóban nem csak elszántságra, hanem kitartásra is szükség van.
@marianca de még mindig tele vannak a fogaim. De akkor is úszhat Pilates-t, a nő az utóbbi időben tiszta volt. A tanfolyamok már nem felelnek meg nekem. 10 hétig fizetünk előre, de ha megbetegszik, vagy nem tud, vagy van tanítója, és nem mehet edzeni, akkor senki nem adja vissza a pénzt neked, és még tartalékod sincs kifejezés. Tehát valószínűleg a végére húzom ezt a tanfolyamot, majd kihagyok egy tanfolyamot, és amikor sikerül arra kényszerítenem magam, hogy otthon és rendszeresen gyakoroljak, elmegyek a tanfolyamra. Tudom, mit és hogyan kell edzeni, abban a 2 évben teljes intusom van, és van DVD-m is, csak ha erőltetem magam. Látni fogom. Az úszás remek, válságban is jó, mert még mindig az irodában ülök, és sokat érzek azokkal szemben, akik vannak. Tavasszal pedig a golf újra elkezdődik, ha felmelegszik és megolvad a hó, így a mozgás bőséges lesz.