Lorena Assis (23) a brazíliai Rio de Janeiróból származik, olyan családból származik, ahol senki sem törődött az egészséges életmóddal és a rendszeres testmozgással. Mert mindig szeretett enni, és semmilyen módon nem korlátozta magát, fokozatosan hízott, míg elérte az őrült, 120 kilogrammos súlyt.
A cseh énekesnő, Monika Absolonová is szilárd hasra vágyik!
A túlsúly tönkretette az életét
"Gyermekkorom óta, amikor nagyon rossz étkezési szokásaim voltak és nulla testmozgásom volt, a helyzet az évek során csak rosszabbá vált" emlékszik Lorena. "Minden rosszabb lett, amikor elköltöztem szüleimtől. Rendkívül elégedetlen voltam önmagammal. Az önbecsülésem alul süllyedt. Valahányszor a tükörbe néztem, sírtam: " - idéz fel egy fiatal lányt Brazíliából.
De a megjelenés önmagában nem kényszerítette az Instagram-on @enfimfit néven ismert Lorent életmódjának megváltoztatására. Ez aggasztotta az egészségét. Idővel légzési problémák, túlzott fáradtság, rendkívüli éhség vagy lábtermelés és a cukorbetegség kezdete is megnyilvánult.
Amikor 120 kilogrammot nyomott, és kész 52-es méretet kellett viselnie, úgy döntött, hogy az alapoktól kezdve meg kell változtatnia az életét, amíg nem késő.
Megcsinálta!
Miközben mozgása gyermekkorában nem mondott semmit, hirtelen hetente ötször kezdett edzeni. Fokozatosan kezdte csökkenteni az adagok méretét, elkerülve a gyorsételeket, és könnyű és tápláló ételeket adott étrendjéhez. Teljesen kerülte az alkoholt, a cukros italokat és az édességeket, és napi körülbelül ezer kalóriát fogyasztott.
Fokozatosan sikerült még jobban szigorítania étkezési szokásait, csökkentette a szénhidrátbevitelt és ismét fogyni kezdett. Az edzés intenzitása nőtt, és teljesítménye folyamatosan javult. "A fogyás helyreállította az önbizalmamat, és megmutatta, hogy minden célomat el tudom érni, ha hajlandó vagyok harcolni értük." mondja Lorena.
"Az embereket sokkolja az átalakulásom, és összetévesztenek az öcsémmel. Sok dicséretet kapok, amelyek arra ösztönöznek, hogy soha többé ne adjam fel új és boldog életemet. " teszi hozzá a végén.