Különböző kutatások nyújtanak információt arról, hogy milyen típusú személyiségek hordozzák a civilizációs betegségek kockázatát. Személyiségünk közvetlenül kapcsolódik a választott életmódhoz és életritmushoz, valamint ahhoz, hogy miként közelítjük meg az egészségügyi kérdéseket. A beteg tapasztalatai alapján gyakran látok problémás betegeket a túlélésükben és a betegségükről kialakított véleményükben. Legyen szó szív- és érrendszeri, onkológiai vagy más betegségekről, a betegnek aktívan hozzá kell járulnia egészségéhez, és olyan stratégiákat kell alkalmaznia, amelyek segítenek enyhíteni a betegség által okozott nehézségeket.
A betegséggel szembeni aktív hozzáállás azt jelenti, hogy a beteg információt keres arról, hogy mi segíthet neki, egészségesen táplálkozik, megfelelő testmozgást élvez, és megelőző ellenőrzéseket végez. Elfogadta a betegséget, de hisz abban, hogy képes vele dolgozni és megtanulni együtt élni vele. Egyfajta barátsági megállapodást kötnek a betegséggel, hogy kijöhessenek. Valódi elvárások vannak az élettől, és gondolkodása más életfeladatokra összpontosul, nem csak a beteg szerepére.
A kognitív-viselkedési terápia elve szerint az ilyen beteg reálisan gondolkodik (azaz nem katasztrofálisan, és nem tagadja a valóságot sem, ami a másik véglet lenne), és úgy viselkedik, hogy enyhítse a kezelés tüneteit (diéta, testmozgás, érdekek). Egy ilyen hozzáállás pozitív hatással van a túlélésére. Aktívan viszonyulnak a problémákhoz. Az orvosoknak és az egészségügyi szakembereknek ilyen példaértékű betegekről kell beszélniük, és akkor a betegnek kell eldöntenie, hogy melyik utat választja.
Stresszkezelés és megküzdési stílusok
Kondáš (2002) szerint ezeket az alapvető megküzdési stílusokat különböztetjük meg:
Konfrontációs stílus. A probléma aktív megoldására összpontosít, amelyért az ember felelősséget vállal. Ezért megfontolja és felhasználja az anti-stressz erőforrásokat, vagy sebészeti lépéseket tesz a probléma megoldására (kognitív kezdő terápia alapján). A probléma elhalasztása nem oldja meg a problémát, csak súlyosbítja.
Katarktikus stílus a probléma vagy a válság verbális-érzelmi szellőzésével. Az ember bízik valakiben, aki közel áll hozzá, és tudatosan fejezi ki a szorongásokat, érzelmeket, verbalizálja a pszichotraumás életet. Gyakran előfordul, hogy a beteg a pszichológushoz fordul, és az első foglalkozás után jobban érzi magát távozásakor.
Szociális támogatás keresése megértés formájában a szeretett személyek érzelmi támogatása, akik segítenek a páciensnek, vagy legalább karba teszik az ujjaikat, vigyáznak rá, tanácsot adnak neki, vigaszt nyújtanak. Leggyakrabban a családtagok. Ha a beteg nem talál ilyen megértést a családban, akkor a barátoktól, kollégáktól kell forrásokat keresni. A pszichoterápia szociális támogatásként is nagyon hasznos lehet.
Kognitív szerkezetátalakítás. A stresszes helyzet újragondolása új élettapasztalatként, a lehetőség a stresszel szembeni ellenállás új tapasztalatok alapján történő növelésére. Valami pozitív dolog megtalálható minden negatív eseményben, megkérdezhetjük: Miért történt ez velem? Mit kell változtatnom az életemben? A pszichológiában létezik a poszttraumás fejlődés fogalma, amely az élet traumáit átélt személy személyiségének pozitív változásairól beszél. Ezek a változások a kapcsolatokban, az élet megértésében, a szellemi térben bekövetkező pozitív változásokat is érintik.
PhDr. KRIŽANOVÁ Andrea, a Liga Rákellenes Segélyvonalának pszichológusa