Az élet gyönyörű
"Ne hagyd, hogy a tegnap elfoglalja ma a legtöbbet" - Will Rogers
Itt is megtalálhat minket
Tényleg egészségesebbek a cukormentes italok? A tudósok egyértelmű választ adtak
Kóstolt egy édesített italt, de úgy érzi, hogy túl sok káros anyagot tartalmaz, ezért inkább a diétás verzióhoz nyúl? Legtöbben inkább megtagadják a cukorral teli "bombát", mert az nem tesz jót az egészségünknek. De gondolt-e valaha arra, hogy a diétás italokban lévő cukrot hogyan helyettesítik valójában?
Talán most azt mondja, miért? Végül is ez mindenképpen a kedvenc italom egészségesebb változata. Ez azonban nem egészen így van. Testünk még a cukormentes italok esetében sem köszön meg.
Oldal LADbible tájékoztatott egy tanulmányról, amely kimutatta, hogy az ivás A diétás italok ugyanolyan károsak mint olyanokat inni, amelyek cukrot tartalmaznak. Yasmin Mossavar-Rahmani, A tanulmány vezetője, aki a New York-i Albert Einstein Medical School-ban dolgozik, azt állítja, hogy a mesterségesen édesített italoknak nem kell ártalmatlannak lenniük, és hogy a gyakori alkoholfogyasztás nagyobb a kockázat szívroham, stroke vagy demencia.
Kutatások kimutatták, hogy az ivás két vagy több doboz naponta negyedével, a szívbetegségek kockázatát pedig harmadával növeli. Az idő előtti halál kockázata magasabb azoknál az embereknél, akik ezeket az italokat fogyasztják akár 16%.
Tehát annak ellenére, hogy a legtöbben valószínűleg azt gondolták, hogy a diétás italok a testük számára szolgáltak, kiderült, hogy ez egyáltalán nem így van. Bár a diétás italok alacsony kalóriatartalmúak lehetnek, a cukor helyettesítésére használt édesítőszereket számos negatív hatások.
A kárt más kutatások is megerősítették
Más tanulmányok foglalkoztak a diétás italok ártalmasságával. Ahogy az oldal beszámolt róla newsmax.com, Egy massachusettsi kórház kutatói megállapították, hogy az ilyen típusú mesterséges édesítőszerek fogyasztása elhízáshoz vagy cukorbetegséghez vezethet. Sokszor kéz a kézben járnak több étvágyat.
Végül a Melbourne-i Egyetem műhelyének egy, a honlapon közzétett tanulmánya szintén foglalkozott ezzel a kérdéssel medicalnewstoday.com, amely rámutatott arra, hogy sokan nincsenek tisztában azzal, hogy bár a cukorbevitel csökkentése csökkenti a fogszuvasodás kockázatát, a cukrozatlan élelmiszerekben és italokban található bizonyos savak kémiai keveréke ugyanolyan káros fogállapotot eredményez.
Diétás italok vannak bennük magas savtartalom, különösen a citrom- és foszforsavakat. Ennek eredményeként, ha ilyen italokat iszik, a fogai "savban úsznak", és teljes felületüket károsítják.
Így számos tanulmány azt sugallja, hogy bár alacsony vagy egyáltalán nem tartalmaz cukortartalmú italt, mégis növelheti a különféle betegségek kockázatát. Nyilvánvaló, hogy az édesített italok helyettesítése ezekkel a diétás változatokkal nem jelent számunkra semmilyen egészségügyi hasznot. Ezért, ha köszönetet akarunk mondani testünknek, a legjobb alternatíva mindenképpen a tiszta víz.