A Journal of Physiology folyóiratban megjelent kutatások kimutatták, hogy van összefüggés az anya által terhesség alatt fogyasztott anyag és a gyermeke allergiás kialakulásának kockázata között.
A kutatók megállapították, hogy ha az anya étrendje tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k) bizonyos csoportjait - mint plhalba, dióba vagy lenmagba megy - ez befolyásolhatja a gyermek belének fejlődését.
Terhes vagy? Kényeztesse magát halakkal
Dió az allergia ellen
Ezekről a zsírsavakról ismert, hogy javítják a bél immunsejtjeinek baktériumokra és idegen anyagokra adott reakcióját, így a gyermek is kevésbé szenved allergiától.
Számos eddigi klinikai tanulmány kimutatta a halolajat és dióolajat tartalmazó étrend-kiegészítők terhes nőknél csökkentik gyermekeik allergiájának kockázatát. A minőségi zsírok mellett a dió is gazdag fehérjeforrás.
Azonban érzékenyebbek lehetnek a gombatámadásokra.
TIPP Anya és én:
Ha nincs bizonyított forrásból származó dió, elkerülheti a gombák fogyasztásának kockázatát, ha vízbe áztatja egy kis citromlével. Hagyja, hogy a dió egész este tökéletesen álljon ebben a megoldásban. Az áztatásnak köszönhetően könnyebben emészthetőek és finomabbak lesznek.