A fagylalt nemcsak szerves frissítő a nyáron, hanem gyakorlatilag egész évben univerzális csemege. Ugyanakkor a kalóriabomba szimbóluma, mert egy gombóc klasszikus fagylalt akár 200 kalóriát is tartalmazhat, nagy mennyiségű zsírban és cukorban, nem is beszélve.
A fehérjégkrém a megoldás mindazok számára, akik egyszer-egyszer szeretnének "enni", de nem akarnak nagy mennyiségű egészségtelen tápanyagot és anyagot pumpálni magukba. Cukormentes, csak minimális kalóriát tartalmaz, és fordítva, sok fehérjét. Ennek eredményeként nemcsak fogyás során alkalmas, ahol nem növelheti a súlygyarapodás kockázatát, hanem segíti az izmokat is.
Fehérjégkrém és hatása a fogyásra és az egészségre
A fehérjégkrém kifejezés fagyasztott finomságot jelent fehérjepor hozzáadásával, amely nem tartalmaz semmilyen kockázati adalékot zsírok, szénhidrátok és kalóriák tekintetében. Nem talál tejszínt, növényi tejet vagy tejtermékeket, valamint cukrot.
Éppen ellenkezőleg, ami a fehérje fagylaltban található, nagyon egészséges, tápláló, és többnyire olyan alapanyag, amelyet az ételek, italok és fogyókúrára vagy diétára alkalmas ételek szokásos receptjeiben is felhasználnak. A fagylalt általában mandula- vagy kókusztejből, diófélékből, magvakból és gyümölcsökből áll, és még kis mennyiségű minőségi kakaó sem árt.
KetoMix protein koktél
- minőségi szója- és tejsavófehérje forrása
- minimális szénhidrát- és zsírtartalmú étel
- kiváló rostforrás a bél megfelelő működéséhez
A fehérjefagylaltot fogyaszthatja fogyás közben is:
- mivel nem tartalmaznak túl sok kalóriát, másrészt minimális mennyiségű cukrot és zsírt tartalmaznak, nem áll fenn a fel nem használt energia túlzott testraktározásának kockázata.
- a megnövekedett fehérjetartalom viszont kiegészíti a test és az izmok hosszú távú energiáját, a diéta során segít az izompazarlás és a teljesítmény javításában
- több fehérje tükröződik abban a tényben, hogy egy ilyen fagylalt elfogyasztása után jóllakottabbnak érzi magát, nem kell más "édességet" fogyasztania, és ezért nem kell túl sokat enni
- a fagylalt általában több rostot is tartalmaz, amely támogatja az emésztést, a bél tisztulását és az általános anyagcserét, még emésztése során is kalóriát éget
HA GYÜMÖLCSÖK, MINIMÁLIS CUKRAL IS
A gyümölcs egyszerűen a fagylalthoz tartozik, egészséges és természetes része a jó házi fehérjefagylalt receptjeinek. Kiválasztásakor azonban kerülje a túl sok cukrot tartalmazó fajokat, például szilva vagy szőlő. Bogyókhoz ideális.
Házi receptek fehérje fagylalt
Számos recept létezik a házi fehérjefagylaltra. Egyrészt jó, mivel több lehetőség közül lehet választani, másrészt csak a legjobbak kiválasztása okoz problémát. Minden fehérjés fagylalt alapja a minőségi fehérjepor tartalma.
Inspirációként ezeket az érdekes házi recepteket hozzuk:
A leggyorsabb fehérjefagylalt: Ez egy triviális és nagyon gyors házi recept. Szüksége lesz 30 gramm fehérjeporra és fél csésze mandulatejre és egy csésze fagyasztott áfonyára. Keverjen össze mindent és fagyassza le a fagyasztóban.
Joghurt-sajtos csokoládé-banán fagylalt: A recepthez készítsen 20 g fehérjeport, 100 g alacsony zsírtartalmú túrót, 30 g alacsony zsírtartalmú joghurtot, fél banánt és 20 g kakaót. Keverjen össze mindent újra egy turmixgépben, majd tegye egy tálba és fagyassza le 2 órán át.
Eperfagylalt kókusztejjel: Ahogy a neve is mutatja, készítsen összetevőként 150 g fagyasztott epret, 100 ml kókusztejet és 30 gramm fehérjeport. Először keverje össze a fehérjét a tejjel, majd adja hozzá az epret. Fagyjon le és ennyi.
Egészséges snickers fagylalt: Ez nem egy kalóriabomba. Keverjen össze 40 g karamell fehérjét, 20 g kakaót, 50 ml mandulatejet, egy negyed banánt, 2 evőkanál mogyoróvajat és vanília kivonatot. Fagyassza le és öntsön fehérje csokoládé szirupot.
Kész KetoMix protein koktélok és előnyeik
Ha egy fagyasztott finomságot szeretne fagylalt formájában, de nem mindig szeretné a teljes receptet otthon és több összetevőből elkészíteni, használhatja a KetoMix protein koktélokat. Lehet fagyasztva, és a gyors és ízletes fagylalt alapanyaga lehet.
Miért érdemes használni a KetoMix koktélokat? Íme az előnyeik:
Nagy mennyiség és több fehérje
A KetoMix koktélok összetételének alapja természetesen a fehérjék. A márka abban is különbözik a többi versengő terméktől, hogy törődik a fehérjék minőségi tartalmával, amelynek majdnem a fele áll. A koktélokban található márka háromféle fehérjét ötvöz.