Amikor te a nyár folyamán kirándul a természetbe és talál egy tiszta helyet, ahol az alap nő, mindenképpen szedje ezeket az érett sötétlila gyümölcsöket. Tele vannak tápanyagokkal, vitaminokkal és gyógyászati anyagokkal, amelyekre a testednek szüksége van.
Mi rejlik az alap gyümölcsében?
Az alap gyümölcseit vitaminok töltik meg C, A és B. A szervezet izoflavonoidokat, amelyek természetes antioxidánsok, és resveratrolt biztosít, ami viszont megakadályozza a zsírok erekben történő tárolását., javítja rugalmasságukat és áteresztőképesség. Az alapgyümölcsök is tartalmaznak antocianin - antioxidáns, amely elpusztítja a vírusokat. Ezenkívül ismert, hogy az alapgyümölcs erős harcos az ízületi gyulladás és a gyulladás ellen.
Hogyan készítsünk lekvárot:
Szükségünk van:
1 kg érett, fekete alapú gyümölcs
300 g nádcukor
1 zselésített lekvár lekvárhoz (kb. 30 g chia maggal helyettesíthető)
Megközelítés:
A szemcsék eltávolításához keverékből szűrje át egy gézen vagy szitán. A cukorral együtt lángon forraljuk, és hagyjuk 30 percig forralni. A gélképzőt is hozzáadjuk a csomagoláson található utasításoknak megfelelően. Öntsük a keveréket a főzőpoharakba, és sterilizáljuk tíz-tizenöt percig - csak meg kell ragadni a fedelet. Néhányan forró keveréket tesznek sterilizált csészékbe, és már nem sterilizálják, de az biztos, hogy a sterilizálás ajánlott. Ez minden - készen áll az adag egész évre!
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.