Sajnos örök harcos vagyok, súlyom, és egész életemben megpróbáltam vele dolgozni - nem pedig fogyókúrázni életmódom megváltoztatásával. Mindig így működött, amíg a lányom nem szült. Mindig valamivel meghaladtam a 70 kg-ot, 96 kg-mal mentem szülni, és reméltem, hogy a szülés után valahogy összejönök és megdolgozom a súlyt.
Miért döntöttem úgy, hogy lefogyok a It's my life étrenddel!?
Mindazonáltal (mint többnyire gyerekekkel) más volt a helyzet, és a nagyon igényes császármetszéses szülés és a szülés utáni egészségügyi komplikációk miatt nem tudtam tornázni, ráadásul a stressz miatt mégis hízott. Amikor a baba 9 hónapos volt, ugyanolyan súlyú voltam, mint amikor szült, és mivel abbahagytam a szoptatást, tudtam, hogy valami alapvető dolgon kell változtatnom.
Abban az időben barátom irányításával úgy döntöttem, hogy kipróbálom az Ez az én életem! Diétát. 3 hónap alatt híztam 71 kg-ot, és mindenekelőtt visszanyertem energiámat, a testem hatalmasat lélegzett, hogy már nem kellett mérlegelnie ezeket a felesleges kilókat. Ez az életem! lelkileg azonban ez segített a legjobban. Néha az ember olyan helyzetbe kerülhet, hogy már nem érzi úgy, mintha testében lenne, és egészségi állapota nem teszi lehetővé a futást vagy a testmozgást, mint korábban, és a diéták nem fenntarthatóak. Tehát sok szempontból "megmentette az életemet".
Fontos a motiváció
És mi volt a legnehezebb? Csak a fejében van. Azt kell tennie, amit mindig szeretne elérni. Röviden, tagadja, hogy megadta, és tartsa és tartsa. Ha az embernek nagy motivációja van, akkor az működik. És ahogy egy barátom helyesen mondta - amikor túléled az első 3 napot, mindent túlélsz ... Tehát talán a legnehezebb az volt, hogy átharapjam az összes ízt és ételt, és kiderítsem, mit ehetek és milyen lesz. És amikor el tudtam menni egy étterembe a barátaimmal, és észre sem vették, hogy én csak ott ülök teázni, miközben grillezett bordákat és sört fogyasztottak. Megértettem, hogy mindent megtehetek. És egy hónap múlva nekem is voltak azok a bordáim zöldségekkel. Folyamatosan azt mondtam, hogy mi az a hónap vagy egy hét, összehasonlítva az egészségesebb hónapokkal és évekkel. Tehát, amikor túléled az első hetet, megtudod, mit szeretsz és mit ehetsz, és még mindig emlékszel erre a célra és kitartóan. A 3. fázistól kezdve sokkal könnyebb ...
Jana lefogyott álmai súlyától. És amit te?
Ne várjon, és ma kezdje meg átalakulását! Kezdje az egyik az én életem alku csomaggal!.
* A súlycsökkenés eredményei változhatnak, és az egyén anyagcseréjétől függenek.