Életében hányszor mondtad, hogy el kell kezdened valamit magaddal. Valószínűleg egy ideje megváltoztatta szokásait, de ez nem tartott sokáig. Miért nem sikerült újra a diétád? Keresse meg a választ az emberi agy felépítésében.
A statisztikák azt mutatják, hogy tízből nyolc ember szeretne fogyni, vagy szigorúan őrzi a súlyát. Ennek ellenére a lakosság egyre hízik, és az egyre fiatalabb embereknél olyan betegségek fordulnak elő, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a szívroham. Tehát mi a buktató? kérdezi az iDNES.cz.
"Legtöbben azt gondoljuk, hogy sokkal jobban befolyásoljuk magatartásunkat, mint valójában. Ezenkívül a mindennapi élet stressze korlátozza a választási lehetőségeket. Döntéseink mozgatórugója nem logika, hanem biokémiai folyamatok, szokások és rituálék a környezet. "- mondja Radovan Slávik, pszichoterapeuta, az Európai Magatartási és Kognitív Terápiás Szövetség tagja.
Érzékeny lények vagyunk, akik képesek racionálisan gondolkodni, nem logikus robotok, érzelmek hozzáadásával. Amikor szomorúak vagyunk, vagy valami hosszú távon működik számunkra, a "Ezt és ezt kellene tennem" érvek egyszerűen nem működnek.
"Az emberi agy fokozatosan fejlődik, és például azok a területek, amelyek irányítják például az érzéseket, a biztonság érzését vagy az elégedettséget, sokkal tovább fejlődnek. Az újabb, logikus agynak, amely megkülönböztet minket az állatoktól, hallgatnia kell az idegsejt idősebb, bölcsebb részeire hálózat "- magyarázza Slavík.
"Dönthet úgy, hogy százszor abbahagyja a csokoládéfogyasztást, de ha az étkezést a nyugalommal egy sűrű munkamegbeszélés után kombinálta, az idősebb agy kémiai folyamatai nyernek" - teszi hozzá.
Öt tipp a fejed fölött: