žabka11: Szeretnék egy kis cm cm-t elejteni a lábamtól (combomtól !), szerinted jó úton haladok? meddig érzek változást?
zuzi44: Petárda, légy óvatos. A combtól biciklizve veszítesz, de izmokat is szerzel. Újév óta biciklizem, és lassan mozog. Már jó ideje gyűjtöm a palántákat, így a csodák is lassan mennek.
žabka11: Zuzi - Tudom, hogy kezdek izmosodni. körülbelül néhány hónappal ezelőtt folyamatosan csináltam, és így a combom elég izmos, így nem félek gyarapodni ... csak remélem, hogy egy kicsit lefogyok rajtuk
zuzi44: Ha szép izmaid vannak, akkor is le kell fogynod ?
žabka11: amikor vastagabb a combom és különösképpen a combok belső oldala aggaszt.és ezért egy kicsit rá kell esnem. Csak kívülről van izmom, ezért nem tudom. Fogyok ... nos, valójában egészségesen étkezem, hogy a megfelelő szintre tudjam hozni ! szóval meglátjuk, segít-e!
zuzi44: Petárda, kerékpározással semmit sem fog bántani. Legalább jól kapod a lábad. Alternatív megoldásként adjon hozzá néhány gyakorlatot a comb belső falának megerősítésére. Azt is remélem, hogy a jutalom elfogadható lesz. Mert nekem olyan változásra van szükségem, mint a só. És az állapotom is javul. Szóval az ujjaidat tartom neked.
žabka11: Megpróbálom, mert közeleg a nyár, és remekül akarok kinézni, hogy amikor a tükörbe nézek, ne sírjak újra az ujjaimat fogva és köszönöm ! .)
maminapeta: Zabka valahol 2 órától idéztem, meg kell sütni, hogy hatása legyen. égett KJ-n is. Szeretek biciklizni. és a belső combommal is problémám van. Úgyis toleráltam volna. de a korcsolya jobb. és most ez a pocko ideális hozzá. ma fél órát voltunk a kicsivel és a banknál, majd 40 percig korcsolyán. és még mindig észrevettem, hogy a gyors járás valószínűleg jó azoknak a comboknak. tehát jól megégetnek, és érzem a minőségüket. Minden második nap megyek. 30 perc. aak ta ta bo a tak. Még mindig csinálok valamit. több mint 3 hónapig. de lassan megy butyyyyyyy aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, de fél évig repesztettem, amennyit csak akartam. gondolom abban a 3 hónapban nagyszerű lesz
žabka11: ó korcule.csak akkor vannak otthon, ha tudnék korcsolyázni, mintha nagyszerű kezdőn tudnám megcsinálni, de nem tudok megállni ... Félek lefelé szaladni, és elég sokan vannak itt! ! Beszélnem kell a barátommal, és talán a héten leporolom őket ! és ha nem válaszolnék, eltörnének a lábaim. az élet harc.hogy küzdeni fogok egy szép alakért!
maminapeta: el kell kezdened valahogy. ne aggódj, hogy működni fog. de amikor azt hiszed, hogy elesel, akkor jól megvakarod, ez igaz. de mégis a pilatesre gondoltam. anyukámnak is tetszik, amikor nem akarok tornázni, mert mászok, de nagyon jó, próbálj meg olvasni és letölteni valamit. Nekem is vannak zoralátumaim, a zora szépen megmagyarázza, így nem kell aggódnia, hogy nem tudja. és ott jól behelyezed magad a testbe. láthatatlan izmokat hív meg. A kerékpározást hamarabb relaxációnak és nem edzésnek venném
žabka11: zoralátusok? hmm.kknem na nete. és én is fizetni fogok
maminapeta: Az első két hónapban minden istent gyakoroltam. és most csak minden második nap kell regenerálnom a szabadot. és nem sok izomra vágyom, de fogyok, és ez valószínűleg csak diétával lehetséges. a testmozgás csak segít. de nagyon élvezem. ezért sok sikert kívánok neked, tedd magad sexyyyyy-be
žabka11: nehéz noo, de remélem, nem adom fel ilyen hamar. köszönöm és én is neked tartom az ujjaimat. az álmaim valóra válnak ! és szexiek leszünk
Mahjong.68: Szia, én is szeretnék elkezdeni a kerékpározást, csak attól tartok, hogy az egyik izmosodik a combomban, és nagyon nem szeretném, ajánlaná valaki, hogyan tovább, hogy ne legyek túl izmos? Kerékpározáskor a borjaim lefogynak, vagy csak izmosodom? Köszönöm a tanácsot.
Therka: valaki nem vesz szobakerékpárt. Nekem kettő van, az egyik kihasználatlan.
Marčelko: Személy szerint a kerékpározás sokat segített nekem. Legjobb úszó vagyok, és még jobban szeretek úszni. De nem hiszem, hogy a kerékpározás olyan, mint a kerékpározás. van különbség, hogy elmész-e a gépre és beszélgetsz-e 5 öreg nagymamával, most nem arra gondolok, hogy rossz az országúti kerékpározás, de legalább 50-100 km-re van szükséged ahhoz, hogy átnedvesedj és sportolj. Útvonalam inchebe-nél kezdődik és a fehér keresztnél ér véget. irányú vas jól és hátul kb 50 km és elég macska. de tapasztaltabb kerékpárosoknak ajánlom
Marčelko: és azt is javasolnám, hogy néhány aminosav, például a Bcaa zsírcsökkentő termék .
silvinka1804: juj, ha volt kerékpárom, akkor már ülök rajta. vagy legalábbis korcsolyázik.de minden mozdulat előnyös valaminek.
silvinka1804: de éppen a múltkor szálltam ki a korcsolyámból. és most, hogy úgy mondjam, minden mozdulatomat megnéztem - a korcsolyát, de főleg a zumbát " ! aaach . és ki tudja, mikor jó nekem.