Hogyan lehet fogyni - gyors és egészséges fogyás
A Ginger nevű gyógyszer
A gyömbért szakmailag orvosilag gyömbérnek nevezik. A gyömbért éles vagy csípős íze jellemzi, köszönhetően a gingerol és a kapszaicin anyagnak.
A gyömbér hatása példátlan, ezért nem hiányozhat az étrendből legalább ezekben a téli hónapokban.
Vitamin- és egyéb fontos tápanyagtartalmának köszönhetően a gyömbér ideális segítség influenza, megfázás, torokfájás és láz esetén.
Gyömbér tények:
- A gyömbért régóta használják kulináris és orvosi célokra
- A lehetséges egészségügyi előnyök közé tartozik a csökkent hányinger, fájdalom és gyulladás
- A gyömbérből tea készíthető, szeletelve vagy aprítva curryben és fűszeres ételekben, szárítva vagy kristályosítva édességekben és cukrászdákban.
Egészségügyi előnyök
A mindenféle zöldség és gyümölcs fogyasztása régóta összefügg az életmóddal összefüggő számos egészségügyi állapot csökkent kockázatával.
Egyes gyógynövények és fűszerek azonban további egészségügyi előnyökkel járhatnak. Az egyik a gyömbér.
A tudományos elemzés azt mutatja, hogy a gyömbér több száz vegyületet tartalmaz, amelyek közül néhány hozzájárulhat az egészséghez és a gyógyuláshoz.
Tápértékek 100 g friss gyömbérre
Gyömbér tea recept
Szükségünk van: 3 cm reszelt gyömbér (gyökér), 1 liter víz, 1 PL méz, 1 teáskanál citromlé
Készítmény:
Öntsön forró vizet a reszelt gyömbérre. A méz lehűtése után adjunk hozzá citromlevet, és alaposan keverjük össze. Könnyedén megváltoztathatja a gyömbér, a méz és a citromlé arányát