Ha egy szülő mond valamit a gyerekeknek, és nem hallgatnak, idegessé válnak, nő a hang intenzitása és élesebb a hangnem. De hoz-e valamit? Egyáltalán nem, csak hamarosan mindenki rosszkedvű lesz a környéken.
Kínálunk Önnek három jóga gyakorlat, ami segít ellazulni a jelenlegi helyzetben, és erőt találni az új kezdethez - próbálja ki őket.
- Felváltva két percig tartó belégzést és kilégzést, mindig lassan számolj ötig. Szándékosan oldja fel a feszültséget minden kilégzés során.
- Igyon egy pohár vizet kis kortyokban - érezhetően lemossa a haragot.
- Törölje a kezét oldalra, kapcsolja ki a mellkasát, lélegezzen mélyet, fogadjon el új erőt minden lélegzetvételével.
Az ételek trükkös dolog, ha a szülők következetességéről van szó. Bár következetes akar lenni, azt szeretné, ha a gyerek "befejezné" a megkezdett dolgot, nem dobott pénzt az ívből. végül is - ne kényszerítse a gyereket órákig ülni egy tányér fölé. sem melegített ebédet nem kínálsz neki a végtelenségig, ha bejelenti, hogy mégis eszne valamit. Csak a kínált ételek fogják tökéletesen undorítani őt. Ezenkívül jogosult arra, hogy ne érezzen valami ízét.