Mindannyian jól tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik az emberi életben, különösen a kisgyermekek számára. A gyermek teste gyorsan fejlődik, és minden fontos anyag ellátására szükség van. De a legtöbb esetben elmondható az is, hogy gyermekeink nem rendelkeznek az étlap ideális összetételével, ezért sok szülő megkérdezi, hogy a hiányzó ásványi anyagokat és vitaminokat nem megfelelő-e más formában pótolni - mesterséges vitamin-kiegészítők formájában .
Minden szülő a legjobbat akarja gyermekének, és annak érdekében, hogy gyermekeink minél egészségesebbek legyenek, gyakran nyúlunk különféle vitamin-kiegészítőkhöz. Egyes szülők minden nap rendszeresen morzsába adják őket, mások csak bizonyos problémákra és betegségekre használják őket.
Nem egészséges gyerek!
Szakértők szerint azonban az egészséges gyermekek immunrendszerének erősítésére szolgáló vitaminok és különféle készítmények napi adagolása nem túl alkalmas. Az egészséges gyermek teste önmagában képes megbirkózni a leggyakoribb fertőzésekkel, és a túlzott mennyiségű mesterséges vitaminkészítmények károsabbak lehetnek, mivel a testet "kényelmesebbé" teszi, és csökkentheti a fertőzések elleni küzdelem képességét.
A gyakori gyermekkori betegségek leküzdése felépíti és erősíti az immunrendszert, ezért nem minden betegség kifejezetten „rossz”.
Ha gyermeke meglehetősen egészséges, és nem szenved gyakori betegségekben, változatos és kiegyensúlyozott étrendet tart, akkor nem szükséges szintetikus vitaminokkal "kiegészíteni" a gyógyszertárból.
Más a betegségben vagy a gyermekeknél, akik gyakran betegek. Ha gyermeke megbetegszik, bizonyos vitaminok vagy étrend-kiegészítők segíthetik a testét. Ideális lenne, ha a morzsája sok gyümölcsből és zöldségből szerezné be őket, de gyakran a betegség csökkent étvágyzal jár, ezért ilyen esetekben a szintetikus vitaminok hasznosak lehetnek.
Mindig jobb orvoshoz fordulni, aki ismeri gyermekét arról, hogy mely konkrét termékeket válassza.
Károsodott immunitású gyermek
Károsodott immunitás esetén nyilvánvalónak kell lennie az orvos vagy immunológus ajánlásainak betartása. Meg fogja határozni a megfelelő gyógyszereket, és tanácsokat adhat más készítményekre a gyermek immunrendszerének erősítésére. Minden ilyen esetet külön kell megközelíteni, ezért a szülőknek követniük kell az orvos tanácsát.
Az alap a diéta
A vény nélkül kapható multivitaminok gyakran inkább reklámhúzást jelentenek, és "szimatolják" a szülők érzékeny húrját. A hirdetések meggyőznek bennünket arról, hogy ha nem ezt vagy azt a vitamin-kiegészítést vásároljuk gyermekeink számára, az nem lesz elég egészséges. A szülők pedig szeretnek fizetni kincseik, vagyis a gyerekek "egészségéért".
Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a gyermek egészségének alapja elsősorban az értékes és kiegyensúlyozott étrend legyen. A vitaminokat és ásványi anyagokat a gyermekeknek elsősorban természetes alapanyagokból, elsősorban gyümölcsökből és zöldségekből kell beszerezniük. Igaz, hogy a boltokban szabadon kapható gyümölcsök és zöldségek gyakran nem tartalmaznak elegendő mennyiségű értékes anyagot (hosszú vagy nem megfelelő tárolás, csomagolás, használt spray-k stb.), De lehetőség van saját termés megszerzésére, vagy ezeknek a termékeknek a megvásárlására. organikus minőség.
A "friss" és természetes vitaminokat és ásványi anyagokat jobban használják a szervezetben, mint a mesterségeseket, mivel a gyümölcsökben és zöldségekben más fontos anyagokból (enzimek, savak stb.) Álló egész részei. A gyógyszertárból származó vitamin-kiegészítők soha nem pótolhatják kellőképpen a friss étrendből származó vitaminok és értékes anyagok tökéletes összetételét és kölcsönhatását.
Óvakodjon a túladagolástól
Túladagolás fordulhat elő olyan gyermekeknél, akiknek szülei gyakran szednek vitamin-kiegészítőket. Néha az is előfordulhat, hogy a szülők a multivitamin "cukorkákat" ártalmatlan vagy akár egészséges édességnek tartják, és nem tartják be az ajánlott adagot. A vitaminok feleslegének azonban súlyos következményei lehetnek, ezért itt valóban nem szabad eltúlozni.
A közelgő túladagolás mellett tudatában kell lennünk,
hogy a mesterséges vitaminok nemcsak maguk a vitaminok,
de ahhoz, hogy az egész termék "összetapadjon", más segédanyagokra, tartósítószerekre van szükség,
gyakran cukor vagy mesterséges édesítőszerek, színezékek és még sok más.
Még akkor is, ha ezek minimális mennyiségek, akkor is meg kell fontolni, hogy adott terméket adunk-e gyermekünknek.
Ha szeretnénk vitaminjaink egy részét kiegészíteni babánkkal, akkor jó, ha orvoshoz fordulunk, és a választás során tartósítószer, mesterséges színezékek és édesítőszerek nélküli termékekre koncentrálunk.