Többször hallottál a friss gyümölcslevekkel történő méregtelenítésről, de fogalmad sincs, hogyan lehet ezt megtenni? Egy felnőttnek naponta csaknem egy kilogramm gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania. Számos oka van annak, hogy sokan nem felelünk meg ennek a szabálynak. Tele van a fejed munkával, és valahogy megfeledkezel az egészségről, nem szereted a zöldségeket, vagy egyszerűen nem tudsz úgy dolgozni vele, hogy jó íze legyen. A megoldás a gyümölcslevek.
Akár a test tökéletes tisztítását választja, akár azt tervezi, hogy napi legalább egy pohár friss gyümölcslével jutalmazza magát, ez a cikk az Ön számára készült. Megtudhatja, hogyan kell kombinálni a gyümölcsleveket, mit szabad kerülni és mit kell kipróbálni.
Ne kombinálja a gyümölcsöket zöldségekkel. A gyümölcsök és zöldségek összekeverése egy italban duzzadást okozhat. Az egyetlen kivétel a szuper sokoldalú alma és a sárgarépa. Éppen ellenkezőleg, kívánatos egyes zöldségeket és gyümölcsöket italokká kombinálni. Mindegyik faj különböző előnyös anyagok kombinációját tartalmazza, és együtt táplálkozási bombát hoznak létre! Tehát a szabály: Gyümölcsök gyümölcsökkel, zöldségek zöldségekkel!
Ha problémái vannak a magas vércukorszinttel, próbálja teljesen elkerülni a gyümölcsleveket. A gyümölcs totit emeli a cukorszintet, és ez jelentős problémákat okozhat.
Mely gyümölcsöt és zöldséget tartják a test legjobb tisztítójának?
Zöldségek:
- egy répa-univerzális, tisztítja az emésztőrendszert és segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat, a béta-karotin és a C-vitamin nagy részét,
- cékla -vajas tisztító hatás, támogatja a májat és a vérképződést, a levelek gyümölcslé kezelésére is alkalmasak, magas folsav- és C-vitamin-tartalom,
- spenót - jótékony hatással van a gyomorra és a belekre, hashajtó hatású, tartalmaz C-, B3- és A-vitamint, vasat, kalciumot, nátriumot, káliumot, oxálsavat,
- uborka - vízhajtó hatása van, kiválóan alkalmazható répával, sárgarépával vagy salátával, folsavat, C-vitamint, magnéziumot, káliumot, ként és kalciumot tartalmaz,
- datolyaszilva - erősen méregtelenítő gyümölcslé, amelyet hígítani kell, gazdag E-, C- és A-vitaminokban és különféle ásványi anyagokban,
- kiváló tisztítószer mindenféle leveles zöldség és vňata,
Gyümölcs:
- alma –Univerzális gyümölcs, amely alkalmas a belek tisztítására, C-, E-, A-vitaminokat tartalmaz,
- körte - erős méregtelenítő hatású, káliumot, foszfort, magnéziumot, kalciumot, folsavat, C- és A-vitaminokat tartalmaz,
- őszibarack - támogatja a húgyúti rendszer működését, hashajtó és egyben regeneráló hatású, béta karotinban, C-vitaminban és B3-ban gazdag,
- ananász - tartalmaz C-, B-vitamint - komplex, A, ásványi anyagokat, vizelethajtó hatású savakat, támogatja az emésztést és a szervezet gyulladásai ellen hat,
- citrusfélék - narancs, citrom, grapefruit, mandarin - erős lúgos hatással van a szervezetre, segíti a sejtek és szövetek regenerálódását, magas C-vitamin-tartalom,
- dinnye - tisztítja a vesét, ellátja a testet C, B5, A vitaminnal és ásványi anyagokkal, például kalciummal, nátriummal, magnéziummal és káliummal.
Légy kreatív. Fontos a gyümölcslevek cseréje. Ideális a gyümölcs- és zöldségfélék napról napra történő megváltoztatása. Ennek köszönhetően sokféle tápanyagot ad a testének, és a méregtelenítés nem unja meg. Ízlelőbimbóit minden nap új összetevőkkel ismertetik meg.
A sérülés íze többnyire zöldséglé. Ennek ellenére gyümölcsöt adunk cukorral, és gyakran részesítjük előnyben. Hogyan lehet a leves zöldségeket szenvedés nélkül megszerezni? Kóstolja meg az italt aromás gyógynövényekkel, például mentával, bazsalikommal vagy datolyaszilval, vagy adjon hozzá egy csipet minőségi fahéjat, gyömbért. Válasszon zöldségleveket, amelyek édes zöldségeket, például sárgarépát és céklát tartalmaznak.
És végül egy fontos kérdés. Sajnálod dobja el a lédús húst? Akkor ne csináld. Ez a "melléktermék" szintén tele van rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A húst sütemények, levesek, kása, húsgombóc, zöldséges szószok, kenetek készítésére használhatja. A képzeletnek nincsenek korlátai. Természetesen a méregtelenítés során kerülnie kell ezeket a finomságokat, de miért ne kedveskedhetne más családtagoknak?