Idős korban is büszkék lehetünk a tökéletes bőrre (Forrás: GettyImages)
A japán emberek fiatalos megjelenése mögött a genetika, az étrend összetétele és a kíméletes bőrápolás áll. Hogyan csinálják, hogy idős korukban is csak minimális a ránc az arcukon? Fedezze fel velünk szépségtitkaikat.
A szépség és az egészség alapja az étrend
A japánok a világon a leghosszabb átlagos várható élettartamú nemzetek közé tartoznak. Az amerikaiaktól és az európaiaktól eltérően lakosságukat nem érinti az elhízás vagy a civilizáció súlyos betegségeinek magas százaléka. Az étrendnek nagy a hitele ennek. Úgy vélik, hogy amit testünkbe töltünk, az közvetlenül befolyásolja megjelenésünket és általános egyensúlyunkat is. Mibe fognak belemerülni?
- Omega-3 zsírsavakat tartalmazó halak, amelyek csökkentik a bőr gyulladásos állapotát és idő előtti öregedését.
- A tengeri moszat, amelyet szinte minden japán ételben megtalál, jódban és keratinban gazdag. Nekik köszönhetően a köröm és a haj gyönyörűen fényes és rugalmas.
- A japán étrend a tápanyagok maximális tárolását is hangsúlyozza. A zöldségeket vékony metéltre vágjuk, hogy a főzési idő a lehető legrövidebb legyen. Az edény így megtartja magas tápértékét, és minden tányéron játszik, minden színben.
- Csak hiába keresne sütést és hosszas sütést a japán konyhában. Gyengéd gőzölés és gyors sütés a mély serpenyőkben érvényesül.
A zöld tea nevű életmentő
Belső és külső használat esetén kivételes antioxidáns, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A felkelő nap országában krémek, bőrtónusok és hajmaszkok része. Még száraz zöld tea leveleket is őrölsz fürdősóval.
A minőségi japán őrölt zöld Matcha tea a katechin-polifenolok magas koncentrációjáról ismert. Segít feszesíteni a bőrt, kiegyenlíti annak tónusát, lágyítja a szerkezetet és elhárítja az UV-sugarak okozta károsodásokat. Csak annyit kell tennie, hogy összekever 1 teáskanál Matchát 1-2 teáskanál mézzel. Vigye fel a megtisztított bőrre, hagyja megszáradni és óvatosan mossa le langyos vízzel.
Adzuki bab
Hazánkban, szaküzletekben vagy az interneten is megtalálhatja az ázsiai konyha hagyományos vörös hüvelyeseket, gyönyörű vörös színben. Amellett, hogy kalciumban, vasban, magnéziumban és cinkben gazdag, ez az egyik könnyebben emészthető hüvelyes. A fogyasztás mellett a japánok a bőr szépítésére is használják.
A szárított babot finom porrá őrlik, összekeverik néhány csepp vízzel, és ugyanúgy masszírozzák a nedves bőrt, mint a fűrészeléskor. Az Adzuki nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és természetes szaponinokat. Ezek olyan anyagok, amelyek megtisztítják a pórusokat, azonnal eltávolítják a szennyeződéseket és az elhalt hámsejteket. A masszázs során a vérkeringés serkentésének köszönhetően a bőr gyönyörűen világos lesz.
Hosszú meleg fürdő
Míg a nyugati kultúrában rövid záporokon dolgoztunk, Japánban nem engedhetjük meg a meleg vízben való hosszú fürdőzéshez kapcsolódó rituálékat. Számos gyógyfürdő "ház" és meleg forrású forrás található az egész országban. A japánok szerint a forró vízzel ellátott fürdő hasznos természetes olajokat és sókat tartalmaz.
A 15 perces esti fürdő megnyugtatja az elmét és ellazítja az izmokat. Így megakadályozhatja a hát- és ízületi fájdalmakat, amelyek feleslegesen zavarnák a pihentető alvást. Ezenkívül a bőr pórusai meleg vízben megnyílnak, és gyönyörűen megtisztulnak.
Mienai Oshare, vagy akár láthatatlan szépség
Japánban úgy vélik, hogy az ember szépsége belülről fakad. Tehát nemcsak a fizikai szépség és a tulajdonságok adták meg szüleink. Fontos az a viselkedésmódunk és az, amit elterjesztünk, amikor boldognak és elégedettnek érezzük magunkat. Az igazi szépség magában foglalja a hozzáállást, az önbizalmat, a mosolyt és a kisugárzást. Erre nincs kozmetikai eljárás. Ne felejtsd el magad, igényeidet és vágyaidat, és alakíts ki pozitív hozzáállást elméd és tested felé.
A Facebookon is kitölti: Légy képben, és ne hagyj ki egyetlen érdekes cikket sem