Már régen megtanultunk enni, még akkor is, ha nem vagyunk éhesek - „Van valami ízlésem!” Az érzelmek játszanak szerepet. Az érzelmek az elhízás problémájának legkevésbé feltárt részei, de úgy tűnik, hogy kulcsszerepet játszanak az egész játékban "Ember, fogyj le vagy szállj ki!"
Az alján, szinte az agyának legmélyén található az a rész, amelyet hívnak hipotalamusz. Az agy itt ellenőrzi nemcsak a testhőmérsékletét, a pulzusát, a szexuális vágyat és az anyagcserét, hanem az is érzelmek a éhség. Az agy ezen részében - ahol az érzelmek olyan szorosan érintik az éhséget - dől el a győzelem vagy vereség az evés és a fogyás terén.
Az étel nemcsak kalóriákat tartalmaz, és mindazokat a dolgokat is hatalmas erő: felidézheti, elnyomhatja, megváltoztathatja vagy irányíthatja érzelmeinket. Különösen a kellemetlen, negatív vagy nagyon intenzív.
Milyen érzelmek és ételek tehetnek együtt?
Az étel nemcsak kalóriákat tartalmaz, és mindazokat a dolgokat is hatalmas erő: felidézheti, elnyomhatja, megváltoztathatja vagy irányíthatja érzelmeinket. Emlékezzen csak arra, hogy milyen boldogság kezd végigáradni az egész testén abban a pillanatban, amikor elcsavarja a Twix-et - vagy bármi "ez"! És hogyan változnának meg az érzelmeid egy pillanat alatt, ha kivenném a kezedből azt a botot, mielőtt beleharapsz - jaj!
Pszichogén (érzelem okozta) étkezést okozhatnak negatív aj pozitív érzelmek, mások viszont érezhetik, ha az érzelmeket túlságosan elnyomják étvágytalanságéhezniük kell, az érzelmekkel való manipulációnk eszköze nemcsak a túlevés, hanem az éhezés is lehet.
Az evés érzelmei ilyenek befolyás: felidézi a vágyat, hogy "ízlelek valamire!" = ravaszt, döntsön róla, mit fogunk enni = csokinak érzem magam, nem brokkolinak! befolyásolni a bevitt kalóriák mennyisége az evés sebessége, az evés hossza és az evéssel kapcsolatos érzéseink: "Igen, ez jó, még lesz egy kis!", még az is befolyásolja, hogy hol és kivel eszünk.
Képtelen megfelelően kezelni az érzelmeidet a pszichológiai kutatások szerint nemcsak a "hétköznapi" túlevés oka, hanem az is bulimia és a mértéktelen evés. Étvágytalanság valószínűleg ez is kísérlet az érzelmek elől az étel manipulálásával. Ezekhez a problémákhoz már jó és tapasztalt pszichoterapeuta szükséges.
Néha elég egy embernek egy kis darab csokoládé, máskor meg kell ennie az egész csomagot, egyeseknek éppen ellenkezőleg, bármit meg kell enniük, csak legyen nagyon.
A pszichogén étkezés véget érhet nagy epizódok (= az ember nagyon vágyik) érzéseket váltanak ki szégyen és belső zavar = erős negatív érzelmek = egy újabb ok, ami miatt újra és újra enni lehet, ez történik sok emberrel, néhány ember éppen ellenkezőleg, a pszichogén táplálkozás rohama után azonnal átáll az éhség módjára.
Az a személy, aki ételeivel oldja meg érzelmeit, azt figyelmen kívül hagyhatja fontos információ, mely érzelmek hoznak minket.