(pr) Mindig ugyanaz. Télen azt mondjuk, hogy nyáron csúcsformában leszünk a Draždiakon vagy a Zlaté piesky-n, és a téglával a hasukon varázsolunk körülöttünk embereket. A valóság?
Június elején emlékszünk arra, hogy a tervünk romokban maradt, ezért még mindig az utolsó pillanatban próbáljuk finomítani a nyár formáját. Valamit lehet tenni, de természetesen nem fogja becsapni az idő, főleg ebben a konkrét esetben.
A tornateremek a legnagyobb hatást az év elején (újévi fogadalmak) és a nyár elején érik el. Nem kell Pozsony egyik tornatermébe járnia dolgozni. Otthon is jól edzhet, elkerülve a belépődíj és más emberek jelenlétének megfizetését, ami nem biztos, hogy mindenki ízlése. És akkor talán valóban elmehet a vízhez, és kiteszi gyönyörű testét az ellenkező nemnek.
Nagy evezés vonateszik
A pozsonyi fitneszközpontok ilyen rövid körútja során észrevesszük, hogy az egyik legnépszerűbb gép az evezőgép. Evezőgépen edzve gyakorlatilag az egész testet egy gyakorlattal erősíted! A mozgás az igazi evezésre emlékeztet, ezért keményen kell tartania a hátát, a testmozgás erősíti a hasizmait és a combizmait is.
Az evezőgép az egyik eszköz, amelyet otthon is meg lehet vásárolni. De tudnunk kell, hogyan válasszunk evezőgépet, mert ezeknek az oktatóknak több típusa van a piacon. Az evezőgépeknek négy alapvető típusa van - hidraulikus, mágneses, légmágneses és víz. A pozsonyi tornatermek túlnyomó többségében olyan légmágneses edzőgépeket talál, amelyek ellenállnak a nagyobb terheléseknek, és nagyon jól szimulálják az igazi evezést.
Ez az Ön preferenciáitól függ - a leghalkabb a hidraulikus tréner, ugyanakkor minimális ellenállást kínál. A legreálisabbak a mágneses levegő és a víz. Természetesen az ár is függ ettől, és a vizet különösen azoknak a profi sportolóknak ajánljuk, akik naponta használják edzéshez.
Evezéskor az egész testet megerősíted, így mindenképpen megfelelő gyakorlat a szegény nyár számára. Ráadásul ez egy intenzív edzés, amelyben egyszerűen nem unatkozik, és még dolgoznia kell.
Hasi vagy hasi gépek?
A régi iskola a klasszikus hasgépekről beszél, a modernebb módszerekről a hasi gépekről. Hol igaz, valószínűleg senki sem tudja pontosan, de ez bizony igaz hasgép komplexebb gyakorlatot nyújt, mint egy klasszikus has.
A hasi gépek széles skálája áll rendelkezésre. Csak vigyázzon egy fontos dologra. Egyesek úgy gondolják, hogy szinte csak a hasat gyakorolják, hogy lefogyjanak a test ezen részén. Ez nem a helyes megközelítés. Szükség van az egyes testrészek váltogatására, mert ha csak az egyikre figyel, sérüléseket és egyéb problémákat okozhat.
Hasgépet is vásárolhat otthon. Neki köszönhetően pedig a pozsonyi uszodáknál vagy a természetes tavaknál lehet varázsolni lányokat.
Hol lehet megvenni?
Első ránézésre valószínűleg nem ismer semmilyen fitneszgép-áruházat Pozsonyban. Ne ess kétségbe, online vásárlás is elérhető, például Insportline.sk, miközben egy ilyen vásárlás szintén érdekes bónusz.
Tehát, ha otthon szeretne létrehozni egy privát királyságot tornaterem formájában, akkor itt a legfőbb ideje. Nincs mit halasztani holnapra. Ha meg akarja változtatni az alakját és formában lenni a nyárra, ma kell kezdenie!