Az életkor előrehaladtával minden testünk öregedik, és a szem sem kivétel. Gyakran természetesnek vesszük a jó látást, és elhanyagoljuk a megfelelő ellátást.
Ezért elengedhetetlen a rendszeres szemvizsgálat, amelyet kétévente legalább egyszer el kell végeznie. Bebizonyosodott, hogy a retina károsodása csak korai szakaszban, szakértői vizsgálattal mutatható ki. Megakadályozhatja azonban a látásromlást is. Hogyan? Kezdje a táplálkozással.
Jótékony étrend
A megfelelő táplálkozás jelentősen befolyásolhatja a szemed egészségét. Kerülje az egészségtelen ételeket, és csökkentse a fehér lisztből származó ételmennyiséget. Ugyanakkor gazdagítsa étrendjét omega-3 zsírsavakkal, luetinnel és zeaxantinnal. Az A-, C-, E-vitamin és a cink segít megvédeni a szemét a szabad gyökök ellen. Ezért megbánás nélkül élvezheti a halat, a diót, a leveles zöldségeket, de a narancsot, a brokkolit, a tojássárgáját és a teljes kiőrlésű kenyeret is. Ha azonban mindent el akarna fogyasztani a szemének, ideális arányban, elég nehéz lenne. Ezért vannak olyan nagyszerű segítők - étrend-kiegészítők -, amelyek könnyen hozzá tudják adni a szervezethez a szükséges anyagokat.
Titokzatos lutein és zeaxanthin
Szinte mindannyian tudjuk, hogy a C- és E-vitamin megfoszt bennünket a szabad gyököktől, az omega-3 zsírsavak pedig növelik az erek rugalmasságát. Ez segít a szem és a retina megfelelő véráramlásának biztosításában. De mire van szükségünk a luteinre és a zeaxantinra? Szerepük kulcsfontosságú a jövőképben. Sárga pigmenteknek vagy sárga foltnak vagy makulának hívjuk őket, és a retina közepén helyezkednek el. Csak nekik köszönhető, hogy a retina megfelelően összpontosíthat! És még arról sem kell írnunk, mikor kell megfelelően összpontosítanunk ... Táplálkozási funkcióján kívül a kivételes lutein biológiai "napszemüvegként" is funkcionál, így védi a szemet az UVA és UVB sugaraktól.
Tesztelje látását az Amsler rács segítségével
Nézze meg a rácsot kb. 30 cm-re. Először az egyik, majd a másik szemével. Ha látásában bármilyen változást észlel, például görbe vagy szaggatott vonalakat vagy sötét foltokat, azonnal forduljon szemészhez. Gratulálunk, hogy a tesztelés során nem látott változásokat a látásában. A pozitív eredmény ellenére javasoljuk, hogy menjen rendszeresen egy szemszakértőre, aki eszközei révén sokkal többet is ellenőrizhet, mint ez az egyszerű teszt.
Az Ocuvite minden életkorban jó látást nyújt!
Ha éles látás céljából táplálék-kiegészítőket keres, javasoljuk, hogy próbálja ki az Ocuvite Complete vagy az Ocuvite Lutein forte termékeket. Megtalálja a minőségi tápanyagok kiegyensúlyozott kombinációját, mint például a karotinoidok, a lutein és a zeaxanthin, az omega-3 zsírsavak, a cink, a szelén és a C- és E-vitamin. Ennek eredményeként segítenek semlegesíteni a szabad gyököket és csökkenteni a szem oxidatív stresszét.