Egy kis meleg nap, egy kis víz a hidratáláshoz, egy jó nappali krém és még jobb éjszaka, rengeteg alvás és a bőre szebb lesz, mint valaha, gondolja? Ez nem teljesen igaz. Amit eszel, nagy hatással van a bőr tisztaságára is - szeretné tudni, melyik étel jó a bőrének és melyik nem?
A legjobb ételek a gyönyörű bőrért
Most már tudja, hogy a minőségi kozmetikumok és az egészséges barnulás nem elegendő a bőr szépségéhez. Tisztítsa meg a bőrt és adjon egészséges tapintást Ezeket az ételeket felveheti a napi étrendbe is.
Gyümölcs
A gyümölcs sok vitamint, ásványi anyagot és egyéb tápanyagot tartalmaz, amelyek alapvető táplálékot biztosítanak a bőrsejtek megfelelő regenerálódásához és sok víz is van benne, amely kiöblíti a méreganyagokat a bőrből és hidratálja, fiatalosabbá és egészségesebbé teszi. Melyik gyümölcsöt válasszuk? Próbálja kiwi, eper, alma, gránátalma és avokádó.
Olivaolaj
Igen, az olívaolaj kiválóan alkalmas az egészséges bőrre választási lehetőség! Mit gondolsz, miért néznek ilyen vonzónak a Földközi-tenger partján élő emberek? Mert olívaolajat fogyasztanak! Tele egyszeresen telítetlen savakkal, amelyek fiatalabbá teszik a bőrt, és antioxidánsokkal, amelyek elpusztítják a káros szabad gyököket. További jó hír az olívaolajjal kapcsolatban, hogy ez egy sokoldalú élelmiszer, amely beépíthető szinte minden olyan étkezésbe, amelyre csak gondolhat.
Sötét öröm
Hölgyeim, ez tetszeni fog Önnek! A sötét öröm nem más, mint a legjobb barátod és életmentőd vészhelyzetben - csokoládé. Az étcsokoládé a legjobb választás, mert antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bőrsejtek regenerálódását és javítják a keringést. Csak ne vigyük túlzásba, különben a bőrproblémái gyorsan túlsúlyossá válhatnak.
Tojás
Ki gondolta volna, igaz? A tojás nemcsak tökéletes természetes táplálék, hanem kiváló bőrjavító is! Biotint (más néven H-vitamint vagy B7-vitamint) tartalmaznak - egy olyan anyagot, amely megvédi a bőrt a kiszáradástól. Azt mondják: napi egy tojás, és nem kell drága kozmetikumokat vásárolnia.
Lazac
A gyönyörű bőr utolsó, de nem utolsósorban fontos étele a lazac - a gyönyörű bőr vízkirálya! A lazac asztaxantint tartalmaz - valószínűleg olyan anyagot tartalmaz lassítja a bőr öregedését antioxidáns tulajdonságai miatt.
A legrosszabb ételek a bőröd számára
A vonzó bőr számára a legjobb ételekként is ismertek ételek, amelyeket mindenképpen kerülni kell (vagy legalább próbáld meg minél kevesebbet fogyasztani), ha a bőrödnek meg akarod adni a megérdemelt szépséget.
Édesség
Igen sajnos! A legtöbb édesség, különösen ha túlzott mennyiségben fogyasztjuk őket, negatív hatással van a bőr szépségére, mert az okozza kiütés és egyéb szennyeződések a bőrön, és elnyomja a kollagént és az elasztint is, amelyek felelősek a bőr puhaságáért és rugalmasságáért. Tehát - az édesség jót tesz az ízlelőbimbóinak és a kedélyállapotnak, de káros a bőrére - megtalálja a megfelelő egyensúlyt az édességek negatívumának csökkentése és csak a jó megszerzése érdekében.
Burgonyaszirom
Tele kalóriákkal és finomított szénhidrátokkal, ami öregbíti a bőrt. Ahogy a táplálkozási szakemberek mondanák: több stressz a bőrsejtekre és több ránc - Ez van a chipset csomagban.
Tej
Wow nagyon? A tej károsítja a bőrt? Nem teljesen biztos, de egyes elméletek szerint nagy mennyiségben fogyasztott tejet okoz problémákat pattanásokkal. Hogyan lehetséges? Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálják a bőr mirigyeit, és ennek a folyamatnak a nem kívánt társai a kiütések és az eltömődött pórusok.
Bármi megsült
Nagyon ízletes, ugyanakkor rendkívül kalóriatartalmú és potenciálisan káros a bőrére. A különféle "finomságok" magas hőmérsékleten történő sütéséhez használt forró olaj oxidálódik a zsírral és együtt megakadályozzák az anyagcsere megfelelő keringését és működését - két testi funkció, amelyek nagyon fontosak a gyönyörű bőr számára.
Alkohol
A paradoxon ellenére, hogy az alkoholt sok kozmetikumban használják, továbbra is tény, hogy az alkoholfogyasztás nagyon káros a bőrre. Felgyorsítja az öregedési folyamatokat, kiszárítja a testet és károsítja a bőrsejteket.