Helló, köszönöm a kérdést, mutasd be dr. Christian Haryanto segít válaszolni kérdéseire.
A menstruáció alatt fűszeres és jeges étkezés miatt a menstruáció nem lehet sima, nem igaz vagy csak mítosz. A fűszeres étrend és a jég nem befolyásolja a menstruációt. Néhány olyan tényező, amely miatt a menstruáció nem lehet sima:
- Stressz vagy szorongás
- fáradtság
- Drasztikus fogyás
- Túlsúly
- Betegségből eredő menstruációs rendellenességek (PCOS, pajzsmirigy rendellenességek stb.)
Néhány dolog, amit meg kell tenni a menstruáció alatt:
- Kezelje jól a hangulatát
- Rendszeresen cserélje ki a párnákat 3-6 óránként
- Egyél egészséges, rostokban gazdag ételeket
- Kerülje a szexet, mert fennáll a fertőzés veszélye
- Ne használjon alkoholt, mivel a menstruáció alatt fokozódik az alkohol hatása
- Rendszeres testmozgás
Ha nem biztos az időkorlátban, akkor először ne késlekedjen orvosával.