A méregtelenítésnek és az éhségsztrájknak tavasszal "szezonja" van. Még akkor is, ha ez az étrend korlátozása, nem ugyanaz. Tudja az alapvető különbségeket?
A méregtelenítés az a folyamat, amelynek során a test megtisztul és eltávolítja a káros anyagokat. A méregtelenítés a testben teljesen természetesen és automatikusan zajlik. A fő szerepet a máj és a vesék, a nyirokrendszer, a bőr, a tüdő és a belek játsszák. Feladatuk a méreganyagok és a káros anyagok eltávolítása a szervezetből, amelyek kívülről és kívülről megtámadják a testet. Ezután szennyező anyagokat ürít a szervezetből a székletben, a vizeletben, majd a nyákban és a kilégzésben.
A méregtelenítés kulcsa
A méregtelenítés elve az emésztőrendszer könnyebb étkezéssel történő enyhítése. Elegendő rost és víz segít megtisztítani a beleket. Ezért fontos, hogy fokozott folyadékot fogyasszon a méregtelenítés során. Ha egészséges vagy, akkor lehet 3-4 liter víz és gyógyteák is. Az ételnek azonban elegendő mennyiségű zsírt, fehérjét, ásványi anyagot és szénhidrátot kell tartalmaznia ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön. Tehát a méregtelenítés nem éhezés. A méregtelenítés során, amelyet még mindig eszel, egyszerűen megváltoztatja a menüket, és kihagyja a húst, kolbászt, alkoholt, lisztet és tejtermékeket.
Akiknek a méregtelenítést nem szánják?
A Detox nem alkalmas terhes és szoptató nők, gyermekek vagy rákos betegek számára. Fontolja meg azt is, ha nem teljesen egészséges, küzd a betegséggel vagy nem sokkal később. Mindig jobb orvoshoz fordulni egy jelentős étrendi változással kapcsolatban.
Méregtelenítő válság
Előfordul, hogy néhány napos méregtelenítés után méregtelenítő krízis lép fel, és az eddigi problémák még hangsúlyosabbnak tűnnek. Fejfájása, ízülete, megfázása, hasmenése és hasonlók lehetnek. Ha ez túl sok neked, hallgass a testedre, és válaszd a méregtelenítés könnyebb formáját, vagy hagyd abba.
Éhségsztrájk
Éhezés alatt azt az állapotot értjük, amikor a test semmilyen ételt nem fogyaszt, csak vizet. Tehát a testnek nincs energiafogyasztása, és a saját tartalékaiból kezd el venni. De előbb egy sor izomraktárral állnak elő, aztán zsírral. Ezért a fogyás során az éhezés abszolút nem megfelelő.
A hosszan tartó éhezés oka a test teljes méregtelenítése lehet. Az éhségsztrájk csak akkor kockázatmentes, ha max. 3 nap. Ha tovább akarja folytatni, forduljon orvoshoz. Orvosi felügyelet szükséges annak megakadályozására, hogy egészségét elveszítse, mivel az éhezés vitaminok és tápanyagok elvesztéséhez vezet. Ennek eredményeként elkezd veszíteni az energiája, ingerlékeny lesz, fáradt és depressziós.
Csak az egészségeseknek
Mielőtt komolyabb méregtelenítésen vagy éhezésen kezdene gondolkodni, forduljon orvoshoz és tesztelje ki magát. A test tisztításának megfelelő módjáról tanácsos szakértővel is konzultálni.