Az utóbbi időben sok ismerős arc kezdte dicsérni a paleo étrendet. Egészségük, szépségük és szép alakjuk okaként említik. Az egészségügyi szakemberek azonban még ebben az esetben is javasolják a nyitott szemet. Ennek az étrendnek megvannak a maga előnyei is.
Mint az őstörténetben
A Peleo diéta azon az elgondoláson alapszik, hogy testünk akkor működik a legjobban, ha úgy étkezünk, ahogyan őseink. Ezért nevezik barlangdiétának is.
Candice Swanepoel, Irina Shaik és Karlie Kloss, Justin Gelban engedett magának, és azt állítják, hogy mindenféle étkezésnél a legjobban működnek.
Állítólag segít az allergia, az elhízás és a rák ellen, és bizonyítja, hogy az emberi test nincs beprogramozva gabonafélék, hüvelyesek és tejtermékek fogyasztására.
Csak hús, hal és zöldségfélék
A paleo étrendre való áttérés azt jelenti, hogy az étrendet csak azokra az ételekre kell korlátozni, amelyek az őskorban rendelkezésre álltak. Ez az étrend tehát elsősorban a hús, a hal és a zöldségfélék fogyasztásán alapul.
A diéta előnyei tagadhatatlanok, ha nem feldolgozott ételeket fogyasztanak, de a szakértők rámutatnak, hogy nagyon alacsony a kalcium- és a D-vitamin.
Ezenkívül a hosszú távú étrend növelheti a vér koleszterinszintjét.