. és nem hiába mondják! Tudom, miről beszélek. Karácsony után úgy döntöttem, hogy elveszítek néhány kilót. Saláták, hentesek, sütik, finomságok. Ezenkívül gyakran és nagy adagokat ettem - annyit tudtam enni, mint egy normális felnőtt, és csak 14 éves voltam. És minden második órában nem tornáztam a testemen - és ezzel véget ért a testdobozom fizikai tevékenysége.
Ezért úgy döntöttem, hogy az alapoktól indulok. Naponta ötször és kisebb adagokban kezdtem el enni, otthon is tornáztam és megismerkedtem mindenféle egészséges étel alternatívával. Szerinted könnyű volt? Semmiképpen! Eltelt az első hét, és rettenetesen éhes voltam. Azt hittem, feladom, mondtam magamban, hogy nincs nálam, és nem szabadulok meg a kilóktól.
Gondolataimat hátráltatta a motiváció. És azonnal többet is találtak.
Tavaly nyáron kaptam fehér nadrágot. Őszintén szólva igazán nem éreztem jól magam bennük, még egy kicsit sem. Eredetileg állítólag kissé lazák voltak, de én felszereltem őket. És megszületett a motiváció. Fogyjon rövidnadrágban. És még több dologra volt szükségem a fogyáshoz, vagyis több motivációra.
Anyukám újabb motivációval érkezett. Azt mondta, hogy ha lefogy, vesz nekem egy új fürdőruhát. Hatalmas motiváció! Tudta, hogy új fürdőruhát szeretnék, ezért célul tűzte ki, hogy nyárra egy bizonyos súlyig fogyjak. Nagyon támogatott velem. A célokat könnyebb megvalósítani, ha valaki velük támogat.
A motiváció a fogyás során is bekövetkezett. Egy hónap múlva 4 kilót fogytam és látható volt. Abból ítélem meg, hogy mindenki, aki régóta nem látott, azt mondta, milyen karcsú voltam hirtelen karcsú, vagy hogy az eredmények valóban láthatók. Három hónap után nagyon elégedett voltam magammal.
Most kevesebbet gyakorolok, hogy ne fogyjak annyira, de ugyanakkor tartsam a vonalat. A célzott fogyás előnye nemcsak az alacsonyabb súlyszám volt, hanem a magasabb önbizalom is. Szoros voltam és féltem mindenkitől és mindenkitől. Még a pincékben rohangáló egér is nagyobb tekintély volt számomra, mint gondoltam.
Elmondható, hogy ez az elkötelezettség alapjaitól kezdve megváltoztatta az életemet, igazra jobbra. A motiváció nemcsak a fogyásban segít, hanem más olyan tevékenységekben is, amelyeket sikertelenül próbálunk elérni. A fogyás motivációja több mint elég volt.
Tehát a teljes eredmény? A rövidnadrág nagyon laza nekem, sőt néhány dologról le kellett mondanunk, mert túl nagyok voltak számomra, és újakat kellett venni, természetesen kisebbeket. Nekem is vannak jobb dolgaim, amelyek nehezebbek vagy megfelelőbbek voltak számomra. Nem beszélve a magas önbizalomról, önbizalomról és jobb immunitásról, amellyel problémáim voltak.