Fontos a megfelelő fényvédő, vitaminok, de az idő is, hogy ne égjen meg a napsütésben.
2011. július 12., 15:08 Veronika Folentová, Veronika Folentová
BRATISLAVA. A magas hőmérséklet gyakran vonz minket a vízhez, a sétákhoz vagy a hegyekhez. Fontos, hogy megfelelően védekezzen, hogy egy szép kirándulás vagy nyaralás ne érjen égést.
Az orvosok szerint a legveszélyesebb időszak a napon 11 és 15 óra között van. Akkor az embereket ne érje a nap. És nemcsak az égési sérülések, hanem a leégés veszélye miatt is.
"A hosszan tartó bőrrel való érintkezés krónikus reakciókat okoz, amelyek a bőr idő előtti öregedésének elsődleges okai, például ráncok kialakulása vagy a bőrfelület érdesedése. Az akut, valamint a krónikus bőrkárosodás legsúlyosabb késői következménye a rák kockázata "- mondta Žela Fetisovová orvos a martini egyetemi kórház Dermatovenerológiai Osztályától.
Hogy ne égjen
Ennek ellenére a nap az emberekre is pozitív hatással van. Gabriela Bellová orvos, a Bellamed magánközpontból azt állítja, hogy a nap pozitív energiát nyújt, javítja a hangulatot és a mentális állapotot.
Milyen típusú vagy?
- I. fototípus: vörös vagy fehér haj, világos bőr, szeplők, égő mindig, barnulás soha, védettségi fok UV 50+.
- II. Fototípus: szőke, világos bőrű, enyhén barnás, védettségi szintje: UV 20-50+.
- III. Fototípus: világosbarna haj, fakó bőr, gyakori égés, enyhe barnulás, UV-védelem mértéke 20-30.
- IV. Fototípus: barna haj, fakó bőr, időnként égés, intenzív barnulás, enyhe védelem - UV 12 - 20.
- V. fototípus: fekete haj, fekete bőr, intenzív barnulás, alacsony védettségi fok (UV 5).
"A melatonin hormonra hat, amely szabályozza biológiai ritmusunkat és befolyásolja a mentális egészséget. A nap javítja egyes bőrbetegségek állapotát. "
A pozitív hatás érdekében azonban meg kell védenünk magunkat. Fontos, hogy a bőrünk fototípusának megfelelő védelmi tényezővel rendelkező krémeket használjunk. "Ha a víz mellett napozol, akkor tudatában kell lenned, hogy a felszínről pattogó sugarak is hatással vannak ránk" - mutat rá Fetisova.
A diéta is segíthet
A vitaminok szintén hozzájárulhatnak az égéshez. A béta-karotinok fontos csoport. "Egy hónappal vagy annál hosszabb időn belül el kell őket vinni a szezon előtt és tartózkodásuk alatt is" - mondta Danka Švecová a pozsonyi egyetemi kórházból.
Leginkább sárgarépa, sárgabarack, mangó, nektarin, spenót, brokkoli, borsó, káposzta, datolyaszilva, de tojássárgája, vaj és lazac is tartalmaz.
Ha nem sikerült megvédenie magát a naptól, és megégett, számos módon lehet enyhíteni. Enyhe égési sérülések esetén elegendő a tanninnal ellátott testápoló, a panthenol spray, néha a napozás utáni testápolók is.
"A nagymama receptjeit", például a tejfölt vagy a fehér joghurtot, néhány orvos nem ajánlja. Súlyosabb esetekben orvoshoz kell fordulni.
A kisgyermekeknek még árnyékban is szükségük van védőfaktorral ellátott krémre.
BRATISLAVA. Ha nem akarja növelni annak kockázatát, hogy gyermeke rákos lehet, akkor különösen óvatosnak kell lenni a napsütésben. Egy éven belül a gyermekek egyáltalán nem tartózkodhatnak a napon.
"Három éven belül a tartózkodást jelentősen korlátozni kell" - tanácsolja Gabriela Bell a Bellamed magánorvosi központból.
Nem elég a gyermekeket magas védelmi tényezőjű krémekkel megvédeni nemcsak a napsütésben, hanem a részleges árnyékban is. 11 és 15 óra között van a legkritikusabb napozás, gyermekeknél ezt az intervallumot meg kell hosszabbítani.
"A gyermekek bőre érzékenyebb, mint a felnőtteké, inkább ég." - mondta Danka Švecová a pozsonyi egyetemi kórház Dermatovenerológiai Klinikájáról.
Szerinte a bőr emlékszik arra, hogy gyermekkorában hogyan terhelték meg, ezért a gyermekkorától kezdve a napozás következményei felnőttkorban is megnyilvánulhatnak. Például ráncok vagy pigmentfoltok formájában is.
1. A szeplővel rendelkező embereknek általában sápadt a szemük és érzékeny a napfényre érzékeny bőrük. Magasabb védelmi tényezőket kell alkalmazniuk.
Azok, akiknek nagyszámú pigmentnyomja van, egyáltalán ne mozogjanak a napon, és szükség esetén magas védelmi tényezőjű fényvédőket kell használniuk. Ezek az emberek a bőrrák, különösen a melanoma kialakulásának kockázati csoportját jelentik. Megfelelő védelem a napsugárzás ellen a napálló ruházat viselése, valamint a nagy tetős napvédő kalap.
Danka Švecová, az LFUK és az UNB Dermatovenerológiai Tanszéke
2. Vízben történő fürdés után jobb szárazra törölni.
Ennek oka, hogy a vízcseppek elősegítik a nap gyorsabb behatolását a bőrbe, ami a bőr égési és leégési kockázatát eredményezi. Ha a víz mellett, a hegyekben és a tenger mellett tartózkodik, az UV sugárzás intenzitása magasabb, mint normál körülmények között, a magasság, szélesség, évszak és a felszínről való visszaverődés miatt - hó, homok, víz.
Gabriela Bellová, BELLAMED
3. Az étel védőhatással is rendelkezik a napfény bőrre gyakorolt káros hatásai ellen.
Ezek azok, amelyek C és E vitamin kombinációját tartalmazzák. A fenyőkéreg kivonat is segít. A polifenolok antioxidáns hatásúak és megtalálhatók a zöld teában. Laboratóriumi kísérletek során a legerősebb hatást mutatták az UV által kiváltott bőrrák-folyamat megelőzésében.
Žela Fetisovová, Dermatovenerológiai Osztály UNM és JLFUK Martinban