Sok háziasszony kérdezi, hogyan kell főzni hasznos brokkolit, hogy a kedélyes háztartásoknak ne kelljen egyedül enniük az ételt. A brokkoli szépség tökéletesen kombinálható szezámmal, halzal, hússal és különféle növényi olajokkal. Maga a főzési módszer azonban fontos szerepet játszik.
Ma megosztunk egy receptet arról, hogyan lehet brokkolit elkészíteni, és sikeressé válni étkezés hússal. Egyszerű: vegyen egy pohár rizst, egy kis darált húst és természetesen jó hangulatot!
Hozzávalók
- brokkoli 150 g
- sertéshús 300 g
- rizs 240 g
- tojás 4 db
- tej 80 ml
- só ízlés szerint
- ízlés szerint fekete bors
- olívaolaj 2 evőkanál
- kemény sajt 150 g
készítmény
- Sütőforma, kenje meg olívaolajjal, majd bontsa le a darált húst.
- A brokkolit virágzatokra osztjuk, darált húsra tesszük, és megszórjuk főtt rizzsel.
- A tojásokat összekeverjük a tejjel, sózzuk és borsozzuk. Öntsük a keveréket a brokkolira, és tegyük a sütőformát 30 percre 180 fokra.
- 10 perccel a főzés előtt megszórjuk reszelt sajttal.
Végül a kemence időzítője tájékoztatott az elkészített vacsoráról. Tegye a serpenyőt bátran az asztalra. Reméljük, hogy lenyűgözte a recept. Ha igen, ne felejtsd el megosztani a barátaiddal!