A reggeli bemelegítés reggel beindítja a testet, és remek hangulatba hozza. Ma, amikor a COVID arra kényszerít minket, hogy többnyire otthon töltsük az időt, a reggeli bemelegítés még fontosabb:
- Mozogsz és elvérzed a testet
- Reggel tökéletes hangulatban lesz, és lebontja a depressziót és a negatív gondolatokat
- Frissebbnek és jobbnak fogja érezni magát
A bemelegítés nem tart tovább 10 percnél. Ha többet vagy otthon. együtt mehet bele. Társsal, gyerekekkel, családdal. Sokkal több szórakozás, közös élmény lesz, és támogatni fogjátok egymást.
A sikeres tavaszi verzió után télen is bemelegítéssel folytatjuk Kardionápravníkban. Mindenkit, aki részt vesz és felmelegedést tart egy járvány idején, kitűzővel jutalmazzák
Tél melegítette fel a kardiómadarat
A bemelegítés csak néhány percet vehet igénybe. Teljesen rád hagyom az útját. Egyáltalán nem kell igényes gyakorlatokat tartaniuk. Mindegyik ízlés szerint. A cél csak a részvétel, az indulás és az, hogy kilencig ágyban ne legyek beteg. Kombinálhatja az SM rendszerrel is.