Az ébredés utáni jégzuhany nem őrület, visszaélés vagy butaság. Ez az egészség, a boldogság, a jó hangulat és a vitalitás útja. Még a ropogó tél alatt is.
Várja meg, amíg a hő lezuhan
Erős idegeket és főleg mély lélegzést akar. Nos, a meleg helyett hideg zuhanyozás valószínűleg a legjobb döntés, amelyet reggel meghozhat. Ennek alapja az, hogy elég sokáig maradjon a hideg alatt.
A percek száma nincs pontosan meghatározva, de az alapot annak az állapotnak tekintik, amikor lazának érzi magát, és a víz már nem tűnik jegesnek, éppen ellenkezőleg, furcsa hőséget kezd érezni.
Ez az a pillanat, amikor minden gonosz jóra fordul. Lehűléskor a kortizol vérszintje gyorsan, de csak átmenetileg emelkedni kezd. Belül a hő bezárul, az erek összeszűkülni kezdenek, az enyhe fájdalom pedig boldogsághormonokat termel.
Jobb egész nap
Csak el akarja kezdeni. Az endorfinok szintje a zuhany után magasba karcolódik és úgy érzi, mintha repülne. Még a szexnél is jobb. Nos, nem közvetlenül fellépni, de érezni utána.
Még összehasonlítani sem lehet, és hirtelen kedved támad jégvízbe zuhanyozni ahelyett, hogy reggel szeretnél. A legjobb az egészben a reggeli zuhany optimizmusa egész nap kitarthat. A vízen található jégcseppek egyfajta mikroelektromos sokk a szervezet számára, amely sikeresen elnyomja a depressziót.
Az influenza elleni oltás helyett
Felejtsd el, ha azt állítod, hogy hideg vízzel gyulladt hólyagot kapsz. Ellenkezőleg. Az a tény, hogy a hidegben megbetegedik, annak a következménye, hogy teste nem szokott hozzá a hideghez, és az immunrendszer teljesítménye csökken. Ha megszokja a reggeli hideget, akkor még oltásra sem lesz szüksége az influenza ellen, és az időjárási változásoktól egyszer és mindenkorra megszabadul a közönséges megfázástól.
Hatással van a krónikus gyulladásra is
Hideg víz aktív szklerózis multiplex, ízületi gyulladás és például krónikus gyulladás ellen küzd. A hideg ugyanakkor erősíti az ereket, amelyek rugalmasabbá válnak, és ezért ellenállnak a civilizáció szív- és érrendszeri betegségeinek.
Gyere fogyni a zuhany alatt
Jó hírünk van azoknak a nőknek, akik a zsírégetés bármilyen módját keresik. Az izmok és az anyagcsere aktivizálásának köszönhetően évente 3-4 kilogramm tiszta zsírt égethet el a zuhany alatt. Természetesen a zuhanynak hidegnek kell lennie.
Szebb és fiatalabb
A helyzetet még rosszabbá teszi, hogy mindig hideg zuhanyból kerül ki, mint egy szebb és fiatalabb nő. A bőr megfeszül és gyógyul a gyulladástól. Ami a hajat illeti, egészséges formájukhoz vezet, mivel a hideg víz nem mossa ki annyi olajat, és nem kell kondicionálót használni.
A komfort zóna túllépése
Abban az időben, amikor minden az élet kényelmének és könnyedségének van alárendelve, egy fontos szempont elfelejtődik, ami éberen tartja az elménket és a testünket. Átmegy a komfortzónán. Mert mögötte kaland, szórakozás és való élet kezdődik.
Azok a nők, akik reggel kezdtek zuhanyozni, mint a középkorban, egyet mondanak. Ez egy nyitás a létfontosságúbb élet kapujába. Köszönet annak is, hogy a tested oxigénesebb lesz, és frissebb leszel. Ezenkívül pénzt takarít meg, mert a hideg víz, bár egészségesebb, olcsóbb, mint a meleg víz.