19.3. 2016 5:30 A testének vasra van szüksége a vörösvértestek egészséges működéséhez, hogy oxigént biztosítson a test szerveiben. A vashiány fáradtsághoz, stagnáláshoz és gyenge sportteljesítményhez vezethet. Lehetséges azonban a vas túladagolása is, különösen, ha olyan étrend-kiegészítőket szed, amelyek tartalmazzák. A tested nem képes olyan könnyen kiválasztani a vasat, és potenciálisan káros lehet a májra.
A testnek állandó vasszükségletre van szüksége az oxigén szállításához. Ha extra mennyiségű vas van a vérben, teste a májban, a lépben és a csontvelőben tárolja azt. A túl sok vas idővel folyamatosan túlterhelheti a vasat, és megbetegedhet. A felesleg károsítja a májat, és ritka esetekben akár májelégtelenséghez is vezethet.
Tünetek
Amikor teste túl sok vasat tárol, valószínűleg olyan tüneteket fog észrevenni, amelyek lehetnek ízületi fájdalom, gyomorpanaszok, hasmenés, fáradtság, valamint az energia és a szexuális vágy hiánya. Fájdalmat is tapasztalhat a hasa jobb oldalán, ahol a máj található. Észreveheti a máj, a hegszövet megnagyobbodását és azt, hogy nem működik megfelelően.
Idővel a vas felhalmozódik a májban, ami potenciálisan májelégtelenséget okozhat. A hemochromatosis kezelése magában foglalja a vér felesleges vasának megszabadulását. Mivel a túl sok vas károsíthatja a májat, ne vegyen be több vasat a diéta során, hacsak orvosa másképp nem mondja.
A nőknek több vasra van szükségük, mint a férfiaknak a menstruáció során (napi 18 mg), mert havonta veszítenek vért a menstruáció során. A menopauzába került nőknek naponta csak 8 mg vasra van szükségük.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást