A sport hormonja nem kitalálás. Vérünkben van, és segít a fogyásban. Irizinnek hívják. 2012-ben fedezték fel egerekben, és egyfajta hamis mítosznak tűnt. De most a Harvard Egyetem szakértői rátaláltak az emberekre. Megállapították, hogy zsírokat éget, és mennyisége a fizikai aktivitással jelentősen megnő.
Az irisz felfedezése, amelyről a Nature magazin írt 2012-ben, bejárta a világot. Az egerek vázizomzatában találták meg, és mivel mennyisége a fizikai aktivitással együtt nőtt, a sport hormonjának hívták. Képes felgyorsítani az anyagcserét, és nemcsak a fogyáshoz járul hozzá, hanem az agy és a szív aktivitásához is.
"Az irizin a zsírsejtekre úgy hat, hogy barna zsírokká változtatja azokat, amelyek zsírégetőként hatnak, amelyeket hővé alakítanak. Az irizin kiválasztása a vérben fizikai aktivitás nélkül is felgyorsítja az anyagcserét. A hormon felhasználható anyagcsere-rendellenességek, például cukorbetegség vagy elhízás új kezelésére "- fogalmaztak felfedezői. A hormon létezése emberben megkérdőjeleződött, mert egereken végzett kutatásokat olyan módszerekkel végeztek, amelyek emberben nem alkalmazhatók. Ma azonban azok a tudósok, akik egerekben felfedezték az irizint, az emberi vérben is megtalálják a jelenlétét. A felfedezést a Cell Metabolism folyóiratban tették közzé.
A kutatók tíz huszonöt éves emberből álló mintában találták meg, akik közül hatan intenzív fizikai tevékenységet folytattak, mint például aerobik, kerékpározás és gyors gyaloglás hetente háromszor, tizenkét héten át. Négy ember többnyire leült. "Megállapítottuk, hogy az irizin minimum 3,6 nanogramm/milliliter mennyiségben kering a túlnyomórészt ülő emberek plazmájában. A sporttevékenységet fejlesztők szintje jelentősen, 4,3 nanogramm/milliliterre emelkedett. A kapott adatok azt mutatják, hogy az iriszin emberben is előfordul, kering a vérben, és a testmozgás szabályozza "- magyarázza a tanulmány fő szerzője, Mark Jedrychowski. "Bár az irizin nagyon kis mennyiségben kering a vérben, ez az intervallum összehasonlítható sok más fontos biológiai hormonral, például az inzulinnal" - tette hozzá.
A kutatók kvantitatív típusú tömegspektrometriát használtak, és továbbfejlesztették az irizintermelésben részt vevő emberi gének elemzésének rendszerét. "A ma alkalmazott hormonmérési módszer kétségtelenül pontosabb. Az iriszin felfedezése 2012-ben tele volt érzelmekkel, mert felfedeztük az okot, amiért a testmozgás egészségessé tesz minket. Amikor az egerek testében megemelkedett az iriszin szintje, anyagcseréjük felgyorsult, és ez pozitív hatással volt a szívre és az agyra "- mondták a szakértők.
Talán világosabb az út egy tabletta felé, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ugyanazokat a pozitív eredményeket érjük el, mint a sportban, még akkor is, ha a kanapén fekszünk.
A kalóriaégetést és az anyagcsere felgyorsítását úgy is elérhetjük, ha hidegnek tesszük ki magunkat. Ezt mutatta az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Diabétesz-, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézetének tudósai által a Cell Metabolism oldalán közzétett tanulmány. Felejtsd el a megerőltető sportok verejtékét, amint azt a magas hőmérsékletű testmozgási divat diktálja, amelynek célja több kalória elégetése. Egy kis hideg elegendő ahhoz, hogy stresszben maradjon, miközben a mérleget nézi. Amerikai tudósok kutatása szerint, ha hidegnek vagyunk kitéve, nő a testünkben az irizin mennyisége, amely a zsírszövetet kalóriatermelésre ösztönzi, hogy a test fenntartsa belső hőmérsékletét. "A lakások hőmérsékletének csökkentése a téli hónapokban tehát elősegítheti a család költségvetését és az anyagcserét, amely felgyorsul" - mondták a tudósok.